人間通訊社

國際佛光會中華總會台南第四督導區、 新營第一分會主辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，談「養生秘訣」，3月4日在新營區民榮里社區發展協會舉行，民榮里社區發展協會理事長張哲偉列席，國際佛光會檀講師陳璿宇主持，人間佛教宣講員蘇雅玲、楊淑惠、田文芬與談，50位里民聆聽受益。

陳璿宇以人間音緣〈愛就是惜〉手語帶動唱，開啟講座序幕。他指出，日本有長壽國美譽，平均壽命女性87歲、男性81歲，養生祕訣生理上是攝取均衡營養，以運動維護身體健康；心理上從思想見解著手，擁有豁達的人生觀，淨化心靈，這才是真正的養生。

楊淑惠引述《人間萬事》篇章〈健康八法〉：認為飲食清淡，樂觀進取，才能擁有快樂人生；心理健康，般若智慧方能永駐心頭。楊淑惠認為當義工廣結善緣，親近佛法，以正知正見淨化身心；用信仰安頓心靈；用慈悲陪伴心理，以佛法求解脫自在之道，即是最好的養生之道。

蘇雅玲提到《人間萬事》篇章〈心藥方〉：指出我們的社會病了，人們心中充滿疑忌、自私、貪慾、瞋恨，不能做正派的人，必須要以寬容、放下、謙卑、慚愧、清淨的心藥方來導正。蘇雅玲在當義工之後，領悟到當「義工」可讓身心自在，當你心不苦時，做任何事都是甜甜蜜蜜的。

近年素食人口大增，田文芬暢談「素食利益」見證於人的是：素食可令人精神飽滿，耐力持久；神清智明，腦力敏捷；清心寡慾，少憂少惱。中國人是最愛素食的民族，佛教教義也孕育了，慈悲文化內涵，田文芬呼籲大家：聽聽自己身體的需求，輕鬆飲食，不要徒增妄想，增加自己的煩惱。

結束時，大眾虔誠恭頌，佛光山開山祖師星雲大師〈藥師如來祈願文〉。祈願大家身心靈健康，都能「呷百二」。