人間通訊社

很多長者曾因跌倒而導致骨折、扭傷、脫臼等問題，為加強長者在這方面的認識及防範，12月8日，國際佛光會世界總會溫哥華協會列治文第一分會特別舉辦一場「長者防跌」生活講座，共44位會員出席耹聽。

講座邀請了佳頤中心的嚴偉能先生為大家主講。嚴先生是長者健康項目經理，從事物理治療工作有23年經驗，專注老人及復康問題。同行還有中心執行董事黃智雄先生，傳訊及媒體經理Mr. Sam Chan。

根據世界衛生組織的數據，每年約有三分之一的老年人跌倒；在加拿大，跌倒是65歲或以上老年人因受傷、住院和受傷死亡的主要原因。長者跌倒會導致慢性疼痛、影響活動能力、自我照顧能力、需接受長期護理及生活質素下降。 而跌倒的內在因素包括視力欠佳，影響判斷、平衡能力減弱、關節及步姿問題；家居及室外環境、衣服長闊、鞋底防滑不足等即是外在因素。

嚴先生又說明預防跌倒的有效方法：運動可改善平衡力，保持關節靈活及肌肉協調、注意室內燈光是否足夠、保持家居整齊、合適之家具設施、稱身衣物、注意身體動作、了解藥物的副作用、善用輔助器具等。又道出防跌運動，如關節、伸展、肌力訓練，以及平衡運動，更教授學員一些拉筋動作，受到大家歡迎。

分會希望藉此生活講座，能幫助老菩薩及會員家人對因年齡老化所帶來的各種挑戰，作出認知及預防。