人間通訊社

順應大眾的需求，佛光山萬年寺特於8月10日下午舉辦一場「禪修裸」。菲律賓大企業家Tony Cojuanco夥同10多位朋友、公司幹部來寺學習，國際佛光會菲律賓協會幹部和青年團員也來参加，20餘人一起體驗禪修的奧妙。

禪坐前，如亮法師帶領鬆柔操，再由監院覺林法師教授禪修課，首先說明毘盧遮那七支坐法及重點。覺林法師表示，禪修有數種方法，透過數息觀來鍛煉專注力，藉由放鬆法來對治生活的壓力，尤其專注呼吸更是每位初學禪修者最基本的工夫。隨後引導大眾進入禪修的境界，整個禪堂鴉雀無聲，顯得十分安詳寧靜。

禪坐畢，法師教了幾個按摩動作，並為大家解答疑惑。「禪坐後為什麼流那麼多汗？」「我要怎樣從禪修中對治我的壊脾氣？」眾人紛紛提問。法師總結，禪修會帶給我們專注力，讓我們很快察覺到自己的起心動念，心裡清楚明白時，就會馬上處理情緒，並以生活故事加以印證，讓大家更加心開意解。

有學員表示，在繁忙的生活中，撥出2個小時，在禪堂寧静的環境中學習禪修，無論鬆軟操、行禪、坐禪都體會到禪修的寧静與祥和，對修心養性有很大的幫助，希望下次再來參加。