人間通訊社

為了促進社區居民的健康與身心平衡，菲律賓怡朗佛光緣3月15日特別舉辦太極拳推廣活動，吸引了20餘居民熱情參與。活動特別邀請護健專科醫師吳佳誠擔任指導，向民眾傳授太極拳的基本動作與健康益處。

吳佳誠表示，良好的身體護理關鍵在於運動，而太極拳以動作輕緩柔和著稱，不僅能幫助身體變得更加柔韌靈活，還能有效強化下身力量，同時促進熱量消耗，維持健康體態。他並強調，太極拳講求動作與呼吸的協調，因此不僅有助於身體健康，還能提升專注力，使身心達到和諧平衡。

本次活動不僅讓居民親身體驗太極拳的魅力，也提升了大家對健康運動的認識。未來，社區將持續推廣各類健康活動，鼓勵更多人透過運動維持身心健康。

社區居民MEYI分享道，太極拳的動作很慢，一開始覺得自己無法適應，難以專注於動作與呼吸，但相信透過更多練習，能夠逐漸感受到其中的平靜與力量。另一位居民KINETI則表示，他非常喜歡中華文化，太極拳是其中重要的一部分，能夠在社區活動中學習太極，感到非常開心。

怡朗佛光緣監寺妙仁法師特別感謝吳佳誠醫師的指導，並表示希望透過這類活動，讓更多人走進寺院，在運動中培養健康的身心，共同推廣正向生活方式。