人間通訊社

2020年生命教育十堂課，11日晚間在桃園振聲高中進修部舉行，邀請國際佛光會中華總會胡麗慧檀講師分享，「從人我看情緒管理」，檀講師用輕鬆問答互動，獲得160名師生熱絡回應，聚精會神共同探討，如何提升身心靈的正能量。

檀講師讚嘆同學白天上班，晚上不忘精進學習，在疫情中還保有工作，是一件快樂的事。同時指出在職場中，情緒不管好或壞，都會互相感染，當你生氣與人爭吵時，即使讓你吵贏了，你得到了什麼？脾氣上來時，一定要學習忍耐，忍一步海闊天空，大丈夫會管理好自己的情緒，未來是職場上的開心菓。

胡麗慧表示，怨、恨、惱、怒、煩是情緒五毒。少年的煩惱常發生在感情、課業、霸凌（學校、網路）上，要如何對治呢？先歸類，能解決的事用三好，做好事、說好話、存好心來解決，不能解決的事，如佛教的教化，要學習放下。

檀講師說：了解正面的情緒，警覺負面的情緒，每天懷著感恩的心，感謝一件事或一個人，每天有工作，就不會有憂鬱症，對於感情不要彼此傷害，要看開想開。人際互動要像插秧一樣，退步原來是向前，凡事求贏，交不到好朋友。

胡麗慧分享，情緒除了影響人際關係外，和癌症、死亡率息息相關。每個人要讓自己像一部垃圾車，人生的 10%要去創造，90%要接受不能改變的事實，心裡的垃圾要找人協助，把微笑常掛在臉上，你對我錯，情緒的衝突就不會發生。

檀講師勉勵同學努力，順利畢業拿到文憑，雖然文憑不能代表一切，確是求職上的方便法門，提醒同學要隨時想起身邊人的好處，懂得感恩行善，成為充滿正能量的地球人。

同學吳豐妤分享，這堂課讓她了解到人際關係越成穩，才能更成長做大事，負面的情緒，在不影響他人前提下，學到如何安排和調適。

莊美娟班長分享，她的身分也是一位媽媽，對情緒管理有深刻的體會，這堂課教會大家，在感情上、工作上或負面情緒有問題時，可以找老師、成熟的朋友來傾聽抒解。

振聲高中進修部生命教育第一堂課，蒙石澄清檀講師在事業有成退休後，為了完成母親的遺願，走進校園學習，因品學兼優，得到肯定，大力向學校推薦。感謝馬教官對國際佛光會的認同，感謝班導師協助推蔬食A計劃，種種好因好緣，成就國際佛光會中華總會鶯歌第二分會承辦順利圓滿。