人間通訊社

「一社區一蓮花 養生—不老的幸福講座」，6月20日於高雄市左營區新莊聯合里活動中心接續開講，由佛光山普賢寺主辦、國際佛光會鹽埕二分會承辦，接引社區民眾，親炙助於幸福人生增進的人間佛教。

講座由國際佛光會檀講師張培明主持，前榮總護理師王淑芬、國際佛光會苓雅一分會督導謝新蘭、園藝治療師謝佩霓，引介星雲大師著作《人間萬事》篇章〈健康八法〉、〈心藥方〉、〈吃藥〉，與眾分享養生全方位新觀念，豐盈生命幸福的質地。

舞蹈、合唱、手語串起精彩的暖場表演後，「養生就是謀求身、心、靈全然健康的人生！」張培明言簡意賅的導引講座主旨，並期勉會眾聽講後，能調整正確的價值觀，自己掌握不老的幸福。

「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」健康八法，涵蓋正確的飲食原則與適當的體能活動態度，以及自我的心靈觀照，王淑芬逐項分明細說，並叮嚀大眾注重防範「高血壓、高血糖、高血脂」三高的保健之道。

謝新蘭引用人間音緣〈幸福是什麼〉的歌詞「幸福是身體健康，身苦病痛勿會相纏」闡釋幸福的定義。她並指出當今社會的紊亂，起源於人心之病，星雲大師開列的寬容、放下、謙卑、慚愧等「心藥方」，可診治世人自私、偏激、貪欲、瞋恨等症狀。面對老人失智人口攀升的隱憂，她提供「走出家門，學習曾未接觸的新課程、多與人互動」的健腦良方。

講述前，謝佩霓先要大眾將桌上放置的迷迭香揉一揉，聞一聞，來醒醒腦。她藉由星雲大師「以養生、運動、禪修、正念、放下代替吃藥」的真知灼見，導正一般人愛吃藥的謬見。談及放下，她列舉金碧峰禪師修行、金代禪師養蘭的公案，勸勉眾人「打理好自己的事、不去管別人的事、不操心老天爺的事」，心無罣礙的自在生活。謝佩霓並指導大眾手作迷迭香盆栽，解說迷迭香多種療癒的效果。

活動壓軸由普賢寺監寺覺輝法師領眾吟唱人間音緣〈心中的陽光〉後，恭誦〈向藥師如來祈願文〉。於祥和的氛圍中，但見人人揚眉瞬目間，展現滿載而歸的喜悅。