人間通訊社

國際佛光會中華總會台南第四督導區新營第二分會主辦的「一社區一蓮花」幸福生活講座，談養生暨蔬食A計劃活動，4月29日在新營區忠政里社區發展協會舉行，佛光山新營講堂監寺有群法師、妙濟法師、忠政里長程崑藤、貴賓陳慶守、陳茂德夫婦蒞臨參加。座談由檀講師黃明侃主持，人間佛教宣講員林智慧、蘇英娥、吳錦麗與談，100多位里民聆聽受益。

講座在佛光童軍「三好歌聲」的律動中拉開序幕。新營第二分會會會長魏靜怡說明「蔬食A計劃」的緣起表示，蔬食可以養生也可是減緩地球暖化、解決糧食危機，瞭解意涵後，大家熱烈響應並連署掃描。

黃明侃認為正確的生活習慣，可保健兼防老，推薦多蔬果，少紅肉的「地中海飲食」，更推崇星雲大師的養生之道，可帶給每個人身、心、靈的和諧，導正偏差想法與心態。

林智慧揭示《人間萬事》的「健康八法」，認為要飲食清淡、作息正常、適度運動、營養均衡、遠離電視與網咖。林智慧更認為想要「活得好」，簡單很重要；想要「老得慢」，樂觀進取須講求；想要「病得輕」，轉念要做到；想要「死得快」，正信不可少。

蘇英娥說，運動可以降低慢性疾病的罹患率，增加免疫系統的功能。爬山能健身，平日居家可做舒筋鬆柔操。「藥補不如食補，食補不如運動補。」要身體健康，可力行佛光山開山祖師星雲大師提倡的三好運動，讓身、心、靈合一，活出信心跟希望，讓家庭更幸福美滿。

吳錦麗暢談「素食」可改變體質、延緩老化，飽滿精神、神清智明、清心寡慾、增長慈悲。吳錦麗舉例，素食動物鴿子，展翅高飛，能達千里之遠。牛馬拉車載貨，吃苦耐勞。今日宴客老饕吃熊掌、魚翅、燕窩，何其殘忍，所謂「欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲」，欲求世上息刀兵，長養你我慈悲心。

結語時黃明侃認為養生之道，從運動、信仰、工作，或有從生活裡獲得，其途徑不一。星雲大師說過：養生之道在於吃得少、吃得淡、吃得粗、吃得少；處事之道，在於吃得苦、吃得虧、吃得重，養生其實與為人處事是一樣的。