人間通訊社

佛光山台北道場青年書院10月15日到南港區新勝公園舉辦戶外禪課程，妙慈法師、知紀法師帶領書院學員體驗坐禪，練習毗盧七支坐法、數息、及藉由耳根體會止觀方法。

妙慈法師引領禪修時先將注意力放在呼吸上，專注在當下，最後改將注意力放在耳朵上，細細品味聽到什麼？沈芷萱分享，聽出雨聲打在雨棚、與打在地上，分別有不同的聲音。邱文怡分享，聽到路人說話、走路的聲音。

妙慈法師解釋，「聽到只是聽到了。」外界有許多嘈雜的聲音，無論雨聲、說話聲、步行的聲音，就如同有人讚美的話、辱罵的話，與人相處要像吸音板，聽任何毀譽，皆不起第二念分別，以此修行「止住妄念、觀察念頭」的止觀法門。妙慈法師帶領學員由耳根觀察，擴及生活中看到的、聞到的、吃到的，以此練習禪定的力量。