人間通訊社

7月18日中天寺舉辦英文一日禪，有32位來自各行各業的澳洲人士報名參加，大家利用假日參與禪坐，淨化心靈，增進身心健康。

上午9時20分，妙來法師於海會堂為學員解說禪修作息時間安排及注意事項，包括一律禁語、鐘板信號、緊急狀況等，讓他們認識寺院禪修的環境及結界地區和規矩，並介紹禪修的利益，對身心的幫助。

上午9時35分，妙來法師在成佛大道帶領太極操，放鬆身心。接著是一系列的靜坐、跑香、觀想，讓學員在靜坐中觀照自己的內心。午餐後，又帶領學員於海會堂進行抄經淨心，將一天練習禪修的功夫融入抄經中。

最後，學員們在心得分享中表示，參加一日禪讓他們放慢腳步，放鬆身心；在寺院裡參加一日禪修活動，真的能把浮燥的心靜下來。也有學員表示，在這次一日禪修中學會如何提高專注力及提起正念；生活中不斷地追求自己的慾望也是一種煩惱，禪修幫助加強觀照力；希望未來有更長的時間，甚至有更多元化的教學方式，讓他們真正體會禪在生活中的應用，並在每天的生活禪中開發智慧。