人間通訊社

佛光山西方寺於10日31舉辦「與法相會」英文講座，主題為「佛法在人間」，邀請Dharma Bum Temple共同創辦人暨執行長Jeffrey Zlotnik主講，內容聚焦於用六度行於日常，從煩惱中覺醒，現場與線上共32人參與。

除了身為Dharma Bum Temple共同創辦人暨執行長，Jeffrey Zlotnik也是靜心計畫（The Meditation Initiative）創辦人。他在亞利桑那大學就讀時接觸佛法，2003年於聖地牙哥佛光山西方寺開始正式學佛。2005年前往台灣佛光山修學一年。2006年返美後創建Dharma Bum Temple，推廣各宗派佛教的學習與實踐。

講座開始前，Jeffrey Zlotnik帶領大眾以禪修安定身心。他說：「不要在禪修時期待神祕的體驗或靈感，只需觀呼吸、聽內心的聲音、覺察念頭的來去，留意此刻的感受，並與平日的狀態作個對照。若此時感到寧靜與清明，那是你內心的自然回應。」

Jeffrey Zlotnik指出，佛陀的覺悟核心是「緣起」，修行的關鍵不在改變世界，而在訓練自己對外境的反應。他回顧個人從憤怒、焦慮到透過禪修與服務轉化的經驗，並強調佛法的修行不是逃避現實，而是學習以清明和平的心面對生活的挑戰。他進而闡釋「六度」並指出，布施不僅是金錢，也包括時間與關懷；持戒則是減少煩惱的指引；忍辱需要先對自己有耐心，成長是漸進的過程；精進是持續努力、不懈怠；禪定則是讓行、住、坐、臥皆成為修行；而般若則是少做傷己傷人的事，減我慢，增平等。即使世間動盪，也應以六度入世，而非以瞋恨應對。

在問答交流中，主講人提到，「汙染心的來源」不僅來自酒精或藥物，也可能來自網路、影劇、社群，關鍵在於以中道的態度節制取捨。回答如何處理憤怒時，他以自身經驗勉勵聽眾：「唯有透過幫助他人，才能真正轉化自我。」至於出家與在家者在行菩薩道上的差異，他指出，精進程度或許不同，但發心的本質無二；菩薩行願，人人皆可實踐。

最後，Jeffrey Zlotnik帶領眾人回向：「願我們以平靜與慈悲，回應這個充滿變化的世界，讓修行從生活中開始。」