人間通訊社

國際佛光會中華總會吉安第三分會，4月26日在花蓮縣吉安鄉稻香國小崇她館舉辦校園講座，邀請國際佛光會檀講師張群主講「從人我看情緒管理」。77名一、二年級學子參加。講師透過ppt、短片觀賞及問答方式與聽眾互動熱絡，小朋友們頻舉手搶答。

「如何看到情緒？」張群引述佛光山開山祖師星雲大師說，從「面孔、語言、眼神、動作、內心」上可看到一個人的情緒，當看到自己情緒起伏時，學著自我處理、調適、改變，訓練自己有忍受力、化解力。提醒小朋友修養沒人能給，只能從生活小事學習體悟，慢慢提升。

張群透過《倒著看人生》短片，提醒小朋友控制情緒的重要性與方法。有一小男孩常發脾氣，母親給他一袋釘子，並告訴他，每當發脾氣時，就在後院圍欄上釘一根釘子。剛開始，小男孩就釘了28根釘子，漸漸的每天越釘越少。男孩發現已經可以控制自己的脾氣，高興地告訴母親，母親跟他說，只要你能控制脾氣時，就拔出一根釘子，一天天過去，男孩告訴母親，他終於把所有釘子給拔出來了，母親溫柔的告訴他，你看那些圍欄上的洞，永遠也不能恢復到從前的樣子，你生氣時說的話，就像這些釘子一樣，會對對方的心裡留下永遠無法抹滅的傷痛。

「當你想發脾氣時，請先暫時將嘴巴閉起來，先離開現場，或是做個深呼吸，或是大叫，發洩一下心中不滿的情緒。」張群指出，不批評，不指責、不抱怨，更從聆聽開始，人際關係與情緒管理會更好。情緒還是要靠自己解決，每個人都要對自己行為負責。要想控制自己的情緒，平時就要多讀書，多讀書就會明理。控制情緒的最高境界是「忍耐」。

張群說，世界上有四種人：一、有能力沒脾氣；二、有能力脾氣很大；三、沒能力也沒脾氣；四、沒能力但脾氣很大。接著問小朋友「你是屬於哪一種人？」「你快樂嗎？不快樂的理由是啥？」張群指出，微笑的力量，是人類CP值最高的工具，儘量讓自己保持心情愉快。用歡喜心過好每一天。

張群又分享「當情緒來了怎麼辦？4個情緒管理方法」、「無名英雄—施比受更有福」、「讓愛傳出去！善的迴力標」等多部短片，引導小朋友行三好：做好事、說好話、存好心。張群說，隨時散播小小的愛心善舉，就像一件小小的救生背心，幫助周邊不順心的人，保持漂浮，避免被淹沒。所做的善事都會回到自己身上，這就是善的循環。

稻香國小校長陳慈芳致詞，感謝佛光山、佛光會長期對學校的支持，最近地震頻繁，造成大家心情都不太好，感謝佛光會到校內舉辦品格教育講座，宣導情緒管理，相信對小朋友能產生很好的引導作用。