人間通訊社

佛光山板橋講堂聯合新北市政府社會局，主辦「晚年人生我做主」系列巡迴講座，10月25日邀請亞東醫院藥師林明燊授課「常見保健食品的迷思」。適逢九九重陽節，現場逾200位長者參與聆聽講座，新北市社會局副局長許秀能蒞臨會場致詞。

活動開場由板橋佛光青年團揭開序幕，演唱人間音緣歌曲〈為世界加油〉，再以〈甜蜜蜜〉老歌帶動全場氣氛；佛光童軍團表演〈我愛歡喜〉和〈三好歌〉，活潑氛圍為全場長者帶來無限歡喜。佛光青年也發揮巧思，以手工製作巧克力脆餅與佛光爺爺奶奶結緣。

副局長許秀能致詞，感謝板橋講堂住持妙兆法師成就殊勝因緣，提供優質場地，邀請長輩前來聆聽講座；台灣已邁入高齡化社會，新北市403萬市民，65歳以上長者佔十五百分比，面對高齡化社會，舉辦銀髮族系列課程，希望長者多走出戶外，活得健康自在。

住持妙兆法師開示，新北市民很有福報，因新北市政府用心規劃一系列銀髮族課程，福利新北市所有市民，勉勵與會大眾「活到老學到老」，大家面對佛法的信仰要歡喜、信受、奉行，面對未來人生規劃要活得健康快樂有尊嚴。

在「常見保健食品的迷思」講座中，林明燊表示，很多民眾挑選保健食品會有很多迷思，建議大眾對於日常保健食品的選擇，以「我的餐盤聰明吃，營養跟著來」，鼓勵民眾儘量由飲食攝取為宜，並分別就膠原蛋白、葉黃素、維生素B、益生菌等六大類常見保健食品，依預期食用的效果、副作用的疑慮、可以替代的食物等，依序分別解說。

「大家覺得保健食品比藥物安全嗎？」林明燊提到，藥物在製造過程中受到嚴格的規範把關，所以相對於保健食品安全；「保健食品如何聰明選擇？」林明燊表示對於「需求」，應有其必要性；對於「品質」，應有成分及含量標示；對於「攝取」應注意與藥物的交互作用等；保持健康的小訣竅是「均衡飲食；少油、少鹽、少糖、多纖維；規律運動；遵照醫囑服藥，主動提問」。

林明燊鼓勵與會的長輩把當天的課程觀念帶回與家人分享，並開放現場提問相關保健食品的迷思。兩個小時的講座，豐富了與會大眾對保健食品的認知，幫忙長者能活出健康，提升生活品質。