人間通訊社

新冠疫情自爆發以來，傳統文化中「上醫治未病」的理論得到越來越多人的關注。佛光山滿地可華嚴寺邀請註冊中醫師劉子菲，從3月20日到4月24日，藉由ZOOM平台舉辦了4場「中醫養生之道系列講座」，共計百餘人次參加。

整個系列中醫講座，是道場「花開四季．耕耘心田」系列講座的一部分，旨在讓大眾學習用中醫保健知識，提升身體自我防禦系統的能力。劉子菲從大家關注的普洱茶養生談起，教大眾沖泡、飲用養生茶，及相關的保健原理，接下來為學員介紹「飲食、大小便、休息、體力、陽氣──五通法」，讓大家用中醫的自我檢測標準進行日常健康管理，最後以月經問題為主題聚焦女性生理健康。

不同於以往的茶禪講座，劉子菲講茶重點在飲茶及其背後的理論。經過她的介紹，大家了解到喝茶的講究有三點：第一、隨喝隨泡，水溫要夠高。進入人體的水只有被運化成津液後，才能為身體所用；當水溫不夠高時，運化需要更多能量，對健康未必好，因此對中老年人來說，茶水溫度下降後就不建議飲用。第二、要小口啜飲。這樣的飲茶方式才能讓茶水進入小腸，從而進入人體血液循環，在沖刷血管的過程中，發揮普洱茶的保健功效，降低血脂、血糖。第三、不需要每天喝夠8杯水，從中醫的理論來講，飲水太多不能被身體運化後會產生濕氣。

「養生就是悟道」，劉子菲將養生保健的重要性上升到了修行的高度。做為一名道教文化的愛好者，她的課不僅有陰陽平衡的辯證理論，還充滿了智慧。她表示，「道不遠人，人自遠之」，讓大家學到原來養生保健不是可有可無的行為，而是修道人應該關注的一門日常關照功課。

女性因有孕育的功能，生理期的健康會影響下一代的先天體質，因此劉子菲認為這個問題需要得到更多的重視，在日常生活中，女生要避免寒氣的瘀堵及七情六欲等情志對身體的損耗。

除了保健知識，劉子菲還教大家2個簡單易行，但行血活血化瘀效果非常好的動功，並在線指導大家在「開心穴」進行刮痧，去除不良情志造成的垃圾，現場的互動充滿歡樂。