人間通訊社

飽受疫情驚擾的心靈，格外需要禪法來安定。佛光山南屏別院6月14日舉行一日禪修會，由佛光山副住持慧昭法師帶領200位學員，藉由坐禪、動禪、茶禪等課程，用心覺知每一個當下，止息妄念，將快樂的鑰匙握在自己的手中。

慧昭法師教導學員以「數息法」止息妄念。又引導大眾觀「色、受、想、行、識」的「五蘊」，都是無常、無我、緣起性空的。但是無常並非讓人消極躲避，而是要不執著，懂得放下，並且善於把握當下的因緣。

慧昭法師提醒學員將經典活用於生活中。引用《金剛經》：「云何為人演說，不取於相，如如不動。」當被人誤會，煩惱叢生時，就可以代入為：「云何被人誤會，不取於相，如如不動。」又如疫情發生時，只要「不取於相」，就能「如如不動」，不會任意受外境影響而情緒波動，真正掌握住自己快樂的鑰匙。想做到「不取於相」，就需要觀「諸相非相」，而這就是禪定的工夫。

慧昭法師說明「養生不如養心」，因為情緒不好的人，再如何著重養生也收效甚微。然而「心靜則清，心清則明，心明則智慧生」。據統計，成功的因素，百分之八十五來自好的心態，只有百分之十五來自智力、經驗等方面。其中又以「自律」尤為重要。養成自律的好習慣，常常會影響一生，讓自己前方的路途愈走愈寬闊。

林金華很高興在超過3個月居家防疫後，終於又回道場來禪修。很珍惜這個機會，依著法師的引導，清楚安穩地數息收攝身心。法師善巧說法，舉生活例子和佛法結合，讓她非常受用。

曾可瓅表示，透過禪定讓散亂心清淨下來，獲得正面能量，更深刻理解把握當下的重要，自我期勉要時時提起正念，精進修持。陳瓊珠學習到如何用行禪、坐禪、茶禪來收攝六根，制心一處。放下紛擾的紅塵及驛動的心，讓內心愉悅平靜，更體悟到平日薰修的重要，要將正確的知見，落實在日常生活當中。

學員陳麗珠在跑香當中，打破妄想，提起正念，一心專住於腳下。在前一腳落下，後一腳未提起時，觀察到無常隨時都在。他感謝常住的用心，讓大眾法身慧命可以提升，用清淨心來正對各種災難，不再恐懼不安。