人間通訊社

台大中文系副教授蔡璧名，6月16日在佛光山惠中寺，以「學會幸福──從醫道同源到穴道引導」為題，分享自己如何運用《老子》、《莊子》和《黃帝內經》的智慧，讓腫瘤消失，找到身心安適的藥方。

11年前蔡璧名罹患子宮頸癌第三期，癌細胞擴散到胃腸、淋巴，醫師預估5年內死亡率高達75%，但卻在療養5個月後，腫瘤意外消失。他表示，「心」是生命中最重要的功課，讓自己維持好心情，生病的可能性就會少三分之一，過於在意外在的圓滿，會耗損自己的心神氣血，所謂「乘物以遊心，託不得已以養中」，必須透過不斷練習，讓心更強大。

「人的價值是什麼？你對你的心在意嗎？有像珍惜貴重物品這樣珍惜自己的心嗎？」蔡璧名向觀眾提問。他借用莊子的話「終身役役而不見成功，苶然疲役而不知其所歸」，說明人們一輩子都在服勞役、受驅使，緊張疲憊地生活著，受制於外在世界的攀比，結果人和心一起憔悴，豈不是很悲哀嗎？蔡教授表示，要從滾滾紅塵的疲憊、倦怠、創痛裡，尋找生命的另一條路，所謂「知人者智，自知者明」，將注意力從外界收回，向內通往心靈，專注於傾聽、觀看、感知自己的身心，認識另一個不同的自己。

至於人為何會從青春走向衰老？《黃帝內經》指出，女人42歲「三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白」，變成黃臉婆；男人則是48歲「陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白」，56歲「肝氣衰，筋不能動，天癸竭」，筋骨開始不靈活，64歲「髮齒去」、「五臟皆衰，筋骨解墮」。蔡璧名歸結道，衰老的原因在於氣，可是一般人沒有覺察，因為注意力時常放在物質欲望，心一直攪擾不安，精神氣血逐漸衰弱而不自知。

「小病小練，大病大練，未病先練。」蔡璧名介紹《莊子》強化身心的三個法則：每天作「心如死灰」、「形如槁木」的練習，把燃燒的心拿掉，讓形體跟乾透的槁木一樣放鬆。「厲風濟則眾竅為虛」，如同大風一停，發出聲音的樹穴皆回復寂靜；愛過、努力過，就該放下，讓心回到安靜。「用心若鏡」，讓心像一面鏡子，做到「神凝」與「一志」，將注意力保持在印堂、心窩、丹田，讓念頭關機，情緒便不再因病痛而起伏。

蔡璧名提醒，遇到不得意的事，就當作下了一場大雨吧！至於生命中覺得天崩地裂、過不去的事，不妨「照之於天」，放到太陽月亮的高度，則一切不過如鱗片而已，便不會在意。尤其「一生僅二萬餘日」，要趁早開始心靈的功課，因為「沒有非要不可的人事物，只有非要不可的心靈」。