人間通訊社

芝加哥夏日禪修班　百人體驗人間生活禪

芝加哥禪淨中心於今夏開辦三場「夏日禪修班」，並於8月24日舉行「半日禪」修持。大眾透過坐香、行香及戶外禪修，放鬆身心，練習「讓身心回到當下」的修行智慧。在住持永瀚法師引領下，學習如何將「人間生活禪」落實於日常生活，四次課程吸引近百位中英文學員參與，並設有即席翻譯。 活動伊始，學員依自身狀況選擇盤腿方式入座，隨後展開禪修體驗，包括調身、數息調息及「身、受、心、法」四念處練習。戶外禪則讓大眾於道場禪園觀照六根修持，在車水馬龍及蟲鳴鳥叫中保持專注安然。 永瀚法師引述《六祖壇經》：「煩惱即是菩提，生死即是解脫」，提醒修行在於轉念與不計較。他並以禪師問答啟發：「隨時都可解脫，是誰絆住你？」強調困住我們的往往是內心煩惱。只要常能觀照自心，就能體會頓悟，進入「慧解脫」。 法師介紹人間生活禪最接近佛陀人間佛教的本懷，所以大師將佛光禪定名為人間生活禪。「人間生活禪」強調融入日常生活，行住坐臥接式禪，覺照當下，以事練心。每天五分鐘專注呼吸，於繁忙與喧囂中保持清明，培養淡泊安然的生活態度。 多位學員分享心得。芝加哥協會會長王克英表示，禪修讓心念回到呼吸間，專注力提升，在忙碌中找回清淨；第三分會副會長張道瑄回憶童年於馬尼拉道場的自在體驗；會員蔡秀招提到，行禪使生活更覺知。青年楊雅嵐、茅懿首次參加禪修，體驗戶外禪，感受與大自然合一。海印在《心經》中體悟，禪修即是日常中不被境轉的最佳練習。 最後，法師提醒大眾，依循佛陀教導的禪修是最穩妥的方法，不必追求感應或忙修瞎練，而應透過數息與覺照，找回安靜的心。