人間通訊社

國際佛光會中華總會福山第一分會主辦、彰化社區大學協辦，9月4日於彰化市民生國小舉辦校園講座，邀請台中全國廣播電臺《悠遊人間》節目主持人暨國際佛光會世界青年總團善財講師吳鴻明，暢談「從人我看情緒管理」主題，民生國小校長曾俊堯帶領三、四年級共360名師生，一起認識情緒、學習正向面對與自我調適，掌握情緒主導權。

吳鴻明表示，快樂、驚訝、恐懼、厭惡、悲傷、憤怒都是情緒的表現。情緒本身並非壞事，但若未能適當處理，可能引發失控行為，甚至造成嚴重後果。因此，學習覺察、正視與處理情緒，是現代人不可忽視的課題。

講師分享童年時父母離異，經歷翹課、多次搬家、頻繁轉學。國中時因自卑不敢與同學互動卻被誤解為「跩」；經濟困難時到麵店打工，遭班上同學嘲笑，甚至一度萌生輕生念頭。幸得祖母與老師的關懷開導，才得以轉念、勇敢走過困境。

「發現跟正視情緒，才能好好處理。」吳鴻明強調，及早培養正確處理情緒的方法，才不會後悔莫及。學習轉念、正面看待，「我們的家庭不是我們能決定，但是我們可以決定我們的未來。」提醒學生，當發現生活及情緒出現問題，一定要找家人或老師求助，讓生命找到出口。

講座中，講師將情緒比喻為一個迴圈，壞情緒會讓人際關係緊張、複雜；而好情緒則能帶來支持與溫暖，使生活更有力量。

曾俊堯致贈感謝狀給吳鴻明及福山第一分會會長陳麗娟，感謝講座宣導正向管教，幫助學生在成長過程中培養健康的心理韌性。鼓勵學生要將心放在正向的思路上，當感受到情緒將要起伏或脾氣將要發作時，要學會調伏心境，做情緒的主人。將委曲排解，才能找回快樂的因子及生活樂趣。

學生林昶皓分享，在學校遇到挫折或不如意時，應尋求老師協助，而非憑情緒動手，以免造成遺憾。巫宜恩說，無法控制情緒，會影響到他人，當脾氣將要爆發時，應該要靜下來、想一想，稍待數分鐘後再處理，避免傷害他人。