人間通訊社

中天寺11月29日舉辦英文一日禪，共75位學員參加。中天分會會長Brian Kemp在海會堂解說禪修作息安排及鐘板信號等注意事項。妙信法師則帶領禪修，指導毘盧七支坐法調身，說明坐禪時如何集中心念，達到寧靜自在的心境，慢慢便能收攝心念，降伏散亂心，專心一意。

在「茶禪一味」課程中，行者以靜坐讓大家收攝身心，並示範賞茶、溫壺、泡茶等一系列流程，強調一舉一動清清楚楚，每個意念分明，泡茶即是禪，即所謂「茶禪一味」。學員被寧靜的茶禪環境所攝受，用心品嚐每杯茶，關注每個流程。在禁語無聲的環境中，更能體會茶禪的意境，觀照自己的心念。

禪修Q &A時間，有學員問：「為什麼茶與禪聯繫在一起，而不是其他飲品？」「哪一種茶葉對禪修更有幫助？」「初學者每天打坐多久才有效？如何持續下去？」「在坐禪時妄念不停怎麼辦？」「如何將禪修在生活中應用？」老師們一一解答，學員非常用心地學習禪修，時時觀照心念。信眾表示，來中天寺參加一日禪，感受心情祥和平靜，讓他們在忙碌工作中，學習放鬆，轉換緊張心情，讓心靈得到淨化，增進身心健康。