人間通訊社

國際佛光會中華總會苓雅第一分會，5月31日於高雄市民族國小舉辦生命教育十堂課，邀請國際佛光會世界總會檀講師暨教育部生命教育講師莊月香，透過動畫影片及搶答，主講「從人我看情緒管理」，師生逾150位樂在學習，專注聽講。

「從人我看情緒管理」，莊月香要學生們大聲朗讀講題，作為開場，接著依4張臉部表情圖片，讓小朋友辨識出表情「喜、怒、哀、樂」，並逐一說明其所代表的情緒意義，再播放《情緒怪獸》影片，讓學生了解情緒的變化。人們常會因為別人對自己「說了什麼或做了什麼」，情緒隨之起舞，就如同怪獸般住在心裡，會變大變小；如果能夠學會穩定自己情緒，就能夠不受他人的影響與控制。

莊月香舉例影片《海角七號》男主角阿嘉，因騎機車未戴安全帽被警察攔下，不滿的情緒生起，對警察出言不遜。回到家中，竟遷怒將心愛的吉他摔壞發洩。莊月香提醒大家引以為鑑，應以正向思考面對發生的事情，避免自傷、傷人、傷財，賠了夫人又折兵，得不償失。日常生活中，「不要因為別人的一句話就受影響」、「情緒如過眼雲煙總會過去的」、「生氣的時候千萬不要摔東西」等。

「如果真要宣洩情緒，也要選擇安全、不受傷的方式進行」，莊月香建議可以丟枕頭棉被，但事後要向枕頭棉被說聲「對不起」，以表示風度。學生亦紛紛表達，可以採取「打籃球」、「踢足球」、「打棒球」、「靜下來打坐」等方法舒壓，設法讓自己情緒平撫下來。

「不結緣、愛批評、搬弄是非」，莊月香總結人際關係不好的原因有三，並提出增進人際關係的六個良方：真誠對待別人、讚美與感謝、經常微笑、記住別人名字、傾聽別人說話、謙虛禮讓。指出最重要的情緒管理，其最簡單的方法就是行三好「做好事、說好話、存好心」，每天見人問候打招呼，揮揮行三好的「OK」手勢，就能贏得人緣與良好人際關係。

該校學務主任朱嘉鳳勉勵學生，情緒管理非常重要，「情緒好、說好話」能獲得好人緣、交到好朋友。並感謝會長張秀菊熱心安排，讓小朋友深刻瞭解到情緒管理的重要，受益匪淺。