人間通訊社

為關懷長者身心健康，落實人間佛教「以慈悲關懷社會、以智慧淨化人心」精神，國際佛光會中華總會松隆分會6月9日於桃園德瑞南華日照中心舉辦「幸福生活講座」，邀請國際佛光會世界總會檀講師黃美瑛主講「養生」，吸引45位長者熱情參與，現場互動熱絡，笑聲不斷。

活動由松隆分會會長陳雲瑩主持，以輕鬆活潑方式開場，透過互動拉近與長者的距離。她表示，隨著高齡社會來臨，長者除了重視身體健康，更需要心靈的關懷與陪伴。松隆分會長期走入社區推動生命教育與一社區一蓮花幸福講座，希望將人間佛教的智慧帶入社區，陪伴長者建立健康的生活習慣，活出快樂、有品質的人生。

黃美瑛提出，養生不只是照顧身體，更要照顧自己的心。身體生病需要治療，心若充滿煩惱、執著與負面情緒，同樣需要智慧來調養，因此身心兼顧才是真正的養生之道。在講座中，黃美瑛分享佛光山開山祖師星雲大師倡導的「健康八法」，包括飲食正常、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好及心理健康，鼓勵長者養成規律生活習慣，以正向態度面對人生。同時也介紹「心靈養生六顆心」，包括寬容的心、放下的心、謙卑的心、慚愧的心、正派的心及清淨的心，並透過生動故事引導大家學習包容與感恩，減少煩惱與計較。

黃美瑛分享大師提倡的「三好、四給、五和」理念，鼓勵大家做好事、說好話、存好心，給人信心、歡喜、希望與方便，進而促進家庭和樂與社會和諧。現場長者踴躍參與問答及互動，在歡樂氣氛中學習健康與幸福的人生智慧。

聽眾劉秀琴表示，課程非常精彩且十分受用，尤其講師分享的「健康八法」及「三好」讓她印象深刻。認為健康是每個人最重要的財富，不僅要照顧好身體，也要保持善念與好心情。透過此次講座，學習到許多實用的養生方法與待人處世的智慧，收穫豐富。

其他與會者紛紛表示，課程內容貼近生活且容易實踐，不僅增進健康知識，也學習到如何調整心態、保持歡喜心。大家在溫馨愉快的氛圍中度過充實的一天，期待未來能持續參與更多幸福生活講座，共同學習與成長。