人間通訊社

為幫助社區大眾認識巴金森病，了解運動對於巴金森病病人的病程改善方法，佛光山岡山講堂於9月20日特邀高雄市立大同醫院神經內科主治醫師張揚沛，以「運動對於巴金森病病人的好處」為講題分享，吸引近30位關心健康議題的民眾聆聽。

張揚沛講述巴金森病的核心特徵，巴金森病是一種常見的漸進性神經退化性疾病，致病根源在於腦部多巴胺神經細胞的退化死亡，同時伴隨其他神經細胞損傷，導致患者身體功能逐步衰退。研究指出，「隨著全球人口老齡化加劇，預測到2030年巴金森病患將較現在增加一倍。」適當的運動訓練對於改善巴金森病患的症狀至關重要。

在基礎知識鋪墊後，張揚沛進一步解析疾病的症狀分類與發展階段。他說，巴金森病的症狀分為「動作障礙」與「非動作障礙」兩大類。動作障礙最典型的是顫抖、肢體僵硬、動作緩慢與步態不穩，其中步態異常和平衡問題是導致患者跌倒的主要原因，統計高達87%的患者會發生跌倒事件；非動作障礙則更不易覺察，常出現在疾病早期，包括認知功能減退、憂鬱焦慮、睡眠障礙、自律神經失調等，這些症狀會明顯降低患者的生活品質。

張揚沛強調「預防勝於治療」的理念，規律運動是預防巴金森病的重要方式之一，對於已患巴金森病的患者而言，更是延緩病情惡化的關鍵。研究顯示，持續6個月以上、每周3次、每次30分鐘以上的有氧運動，有助於減緩動作症狀的惡化速度。建議運動類型包括肌力訓練、有氧運動、步態與平衡訓練等復合式動作訓練，這些運動能有效改善患者的身心狀態，延緩病情惡化。

談到運動與正念訓練的關連時，張揚沛特意引用佛光山開山祖師星雲大師的開示：「動靜一如」的生活智慧。加以闡述佛教並非只講究靜態修行，自古以來，僧眾早晨外出托鉢乞食、雲遊行腳、跪拜繞佛、飯後經行等，都是「動靜結合」的體現。而現代將正念訓練融入運動，通過關注當下的身體感受與呼吸節奏，以非評判性的態度接納自身狀態，進而提升運動效率，可延緩巴金森病患者病情加劇。

講座尾聲，張揚沛總結指出，巴金森病作為漸進性神經退化性疾病，預防階段，要將運動、健康飲食、規律作息融入日常；治療與康復階段，更要重視運動的核心作用，根據患者體能選擇合適的運動類型，並嘗試融入正念訓練，實現「動靜結合」不僅是身體的鍛煉，更是身心的調適。希望大家能把今天學到的知識分享給身邊需要的人，鼓勵與會大眾將運動與正念融入日常，既關心自身健康，也主動關懷身邊患病的親友，以慈悲心傳遞健康理念，讓佛法的慈悲與醫學相互助力。