人間通訊社

國際佛光會亞庇分會於4月7日在佛光山沙巴禪淨中心舉辦生活健康講座會，主題爲「如何提升免疫力」。邀請亜庇伊麗莎白醫院Unit Dietetik dan Sajian Pegawai Fung Jin Yee主講，吸引近30位聽眾前來聆聽。

Fung Jin Yee講師表示，馬來西亞衛生部營養組爲鼓勵人民通過健康飲食強化健康與提升免疫力，於2020年發佈了更新版的飲食指南，即Malaysian Dietary Guidelines, MDG 2020，建議人們關注食物的營養價值，並嘗試在日常生活中維持均衡飲食之道。

要如何提升免疫力？講師表示飲食對人體提供必要的營養素，鼓勵均衡攝取各種食物，補足蔬果、牛奶和雞蛋等，可爲身體提供基本營養。而保持身體健康重要原則不外是保有良好的生活習慣，如飲食上以清淡少鹽，食發酵性食品來調節；生活習慣上養成早睡、早起、多運動。

一個健康的飲食模式可以提供身體所需的各種營養，維持身體的正常功能、預防疾病及促進健康。相反不良的飲食習慣可能導致營養不良，影響身體的正常運作，並增加罹患不同疾病的風險。

在講座會尾聲的問答時段，大衆意猶未盡紛紛提問，透過這次講説，大家都吸收新知，了解了免疫力對人體的影響。最後主辦單位頒贈結緣品予講師，表示感謝蒞臨及分享。