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中醫居家穴位保健 楊麗華博士健康講座

【人間社 唐恬 台南報導】 2024-03-18
「個人在沒中醫師的協助操作下,可以在自家穴位保健嗎?」答案是肯定的,3月16日在佛光山南台別院舉辦了一場由楊麗華博士主講的「中醫居家穴位保健,可以健康.何必等待」健康講座,楊博士講述中醫養身之道,及如何利用穴位自我保健從而達到強體防病的效果,共130人到場聆聽。

講座前由南台別院南台教師及南一分會組成的歡喜合唱團演唱〈幸福是啥咪〉及〈點燈〉,佛光山台南區總住持滿舟法師致贈感謝狀於楊麗華,並表示:「楊博士全家族都與佛光山因緣甚深,博士在佛光山體系講課,常回佛光山做義工,是解行並重的人間菩薩,相信楊博士的健康講座會帶給每個人健康,在生活中可隨時保健。」

楊麗華是加拿大卑斯省(B.C.)註冊針炙師,好心田·健康管理顧問有限公司負責人,南華大學生技系兼任助理教授,《上醫治未病·健康好Easy》作者。楊麗華說到:「春季養好肝,四季好健康」,養身保健是在生活的每個當下。而養好肝首先是要有快樂的情緒,因怒傷肝,運動可以用15分鐘時間踏步,還要多吃蔬果,喝溫水,最重要做到讓呼吸暢通,才能提升免疫力;楊麗華當場教導大家利用按壓「素膠穴」和「迎香穴」來讓鼻子暢通,用精油塗抹並橫向按摩素膠穴、人中,以下往上按摩額頭,都各十下,以達精神舒暢。

楊麗華講到增強心和肺,手上三陰要暢通,教導用四手指,分四段有節奏在下手臂內側,從手肘拍打到手腕的手三陰升氣法。也可在低於心臟的位置,用兩手中心,也就是勞宮穴互碰方式拍手以達強身。接著介紹按壓膻中穴來解鬱增強免疫系統。而肩膀不僵硬,楊麗華教授獨門絕技,利用熱精油用右手推摳左肩肩井穴,左手推摳右肩肩井穴,使肩膀放鬆。

楊麗華強調留意亞健康,身心不慌張,身口意要做好,做義工為社會付出讓人生有真正的價值和意義,懂得轉念提高生活品質,並以佛光山開山祖師星雲大師的「物質的生活要淡泊、精神的生活要昇華、藝術的生活要豐富、信仰的生活要超越」四種生活層次的表現來勉勵聽講者。

講座中,楊麗華教導並讓每位聽講者都實際操作介紹穴位的按壓技法。南台別院人間大學也在4月7日起,開辦每星期日下午14:30-16:00,為期12週的楊麗華博士教授的中醫保健班,歡迎對中醫有興趣的愛好者報名學習。
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