人間通訊社

多倫多佛光山於7月4日舉辦英文半日禪（Half-Day Meditation Retreat），共有11位英語人士參加，其中2位自渥太華遠道而來。活動以「Find Peace in Every Step」為主題，透過跑香、靜坐、戶外行禪、正念飲食、佛法分享及交流，引導學員暫時放下生活的忙碌與紛擾，在動靜之間安頓身心、培養正念覺知，結識同行善友，為盛夏留下一段寧靜而充實的禪修時光。

禪修由如菴法師帶領，從坐禪到行禪，引導大眾在一呼一吸、一踏一步中回到當下，體驗內心的平靜與安定。如菴法師並以「滴水禪師」公案開示，引導學員體悟滴水雖微，卻能滋養萬物。生活中的每一個善念、每一句鼓勵、每一次付出，都能累積改變生命的力量，鼓勵大家從日常微小善行中，培養慈悲與智慧。

午齋前，如菴法師啟發大眾「食存五觀」，以感恩心享用常住精心準備的健康蔬食，學習惜福知足，將修行融入日常生活。常住並致贈雷射雕刻環保餐盒作為紀念，鼓勵大眾以實際行動落實「環保與心保」的理念。

下午佛法閱讀分享與討論由知慎法師帶領，閱讀佛光山開山祖師星雲大師〈小草精神〉，結合「日常生活中的小善行及其影響」、「逆境中的發心」及「施受平等」等主題，引導學員分享生命經驗，從彼此交流中建立理解與信心。

知慎法師勉勵大眾，持續以微小善行培養正向思惟與習慣，將「三好四給」精神落實於生活，在平凡中發揮生命的力量。

半日禪修雖然短暫，學員們表示收穫豐富，不僅學會以正念安住當下，更帶回一份平靜與新視野，期許從一個善念、一個微笑開始，將慈悲融入生活，讓生活處處更加自在安然。