人間通訊社

　　「你幸福嗎？你快樂嗎？」人生不如意的事，常十有八九。這是很平常的事，如同出門會遇到刮風下雨，或出太陽一樣。人生旅途上遇到挫折，應該如何自處？該用什麼觀念、心態來面對，才不會陷入情緒低潮。自己不快樂，會影響到周遭親朋好友情緒。且聽，普門寺覺瀚法師日前在國際佛光會北市南區12月份聯合月例會上開示剖析，教你「如何創造幸福快樂的人生」。近300位佛光會幹部無不歡喜踴躍聆聽法師開示，人生的幸福快樂從「轉念」開始，力行「三好」，共創人間佛國，在人間淨土中生活是彩色人生。
　　覺瀚法師問與會大眾，生活中遇到挫折困境時，「心，能靜得下來嗎？」，星雲大師早期在宜蘭弘法時，一樣歷經困難，因為轉念想辦法，1961年成立宜蘭佛光青年歌詠隊後，一步一步開創弘法的大道。所以當挫折來臨時，心不必焦慮，用佛法來對治煩惱，身心放鬆下來，要懂得「轉念」。法師說，學佛修行就是從日常生活中，觀照自己的起心動念，從每一個念頭的那一點開始「停」下來，每一次觀照自心就是一個新的開始。去感覺身體的鬆緊，感覺呼吸的進出，如此心就能平靜下來。舉趙州禪師的故事告訴我們，連吃飯、喝茶、小便，都不能假手別人，所以修行要自己下功夫，別人代替不了。
　　覺瀚法師說，很多的衝動、懊悔都是因為不懂得放鬆，身心繃得很緊，就不能柔順的愛自己，此時心境也沒有能力關愛別人。工作的目的是為了生命的品質及愛；千萬不要為了工作犧牲生命品質及愛心的開展。 他鼓勵大家要力行三好運動，常「做好事、說好話、存好心」，用真誠的心去關懷祝福家人、親朋好友。當我們能由衷說出讚歎祝福的話就會開心。身心能放鬆，思緒才能流動；思緒能流動，心才能柔軟；心能柔軟，說話才能真誠由衷。因為愛就是惜，所以不要急著衝動反應，要給自己留一點空間、時間去調和適應。
　　他又說，世間事常以為自己很瞭解認識，對問題有了成見就有負擔，內心也就快樂不起來。因此，內心要常歸零，不忘初心，重新審視自己，要常常發心立願，你會發現，只要轉個念頭就是全新的生命。
　　勉勵所有佛光人應具有的精神目標，以四大菩薩的「悲智願行」做為學習楷模，最後自己也能化身為菩薩，利益眾生；以天龍八部做為的護法，無所畏懼；以四大金剛成為我們的力量，有大威力；以十方諸佛的精神為我們的理想，共創人間佛國淨土。如同星雲大師所說：「大家成為諸佛如來的化身，那麼當下就是淨土佛國。」當生活在人間淨土時，人生是彩色的，是幸福快樂的。