人間通訊社

馬來西亞佛光山8月15日邀請媒體人邱天雄線上分享「確診新冠肺炎後的隔離、身心治療和心路建設」，暢談確診後要如何隔離 ？如何不牽連家人？染疫期間如何照顧好自己的身心，繼續與病毒抗戰？ 150位佛光人聆聽講座。

邱天雄說，自己先前感染新冠病毒的原因，可能是接觸確診者沒有清理乾淨就寄來家中的物品，如今已痊癒，藉此因緣與大家分享抗疫心得，希望能給大家一些提醒及幫助。

確診後該做些什麼事？先冷靜下來，接著馬上使用電話，通知所有家人進行新冠檢驗。只要確診了，檢驗機構或者醫院會通知已經確診，並且會把個人資料傳給衛生部。無論有沒有接種疫苗，如果大家發現有咳嗽、喉嚨發炎等症狀，都應該儘快去檢測；出現症狀後無論是否確診，都應該馬上隔離，避免與家人及其他人接觸，居家隔離並戴上口罩。

居家隔離的重中之重並不是如何照顧患者，而是如何保護其他未感染的家人。所以，若家中有確診者，家人應該進行檢測並戴上口罩。在居家隔離期間，第5天至第7天是關鍵的時期，患者們應該在家中準備體溫儀、血氧探測儀，隨時監督自己的身體狀況；也可準備止痛藥、維他命C， 或找本地中醫師透過影像看診。根據個人身體症狀而配藥，然後找人送藥到家。

若允許的話，最好在有陽台及有洗手間的房間隔離，可以早、午在戶外做些熱身運動和曬太陽，有益身心健康。可以天然海鹽來舒緩鼻塞問題，蜂膠緩解喉嚨發炎問題。邱天雄說，確診的前7天會不斷發燒及鼻塞，感染DELTA病毒的話可能咳嗽會比較少，關鍵在第5至第7天，大部分人會好轉，但少部分人會變得嚴重。