人間通訊社

嘉義縣衛生局委託佛光山南華大學運動與健康促進學士學位學程，辦理「112年度嘉義縣整合性預防及延緩失能計畫–新師資培訓方案–嘉義特色之高齡者複合式健走方案」，10月22日舉辦嘉義特色高齡者複合式健走指導員培訓計畫成果展暨回訓研習會，嘉義縣衛生局健促科科長張秝淇蒞臨頒授結業證書，並觀看30位指導員成果影片及成果簡報。

回訓課程邀請高雄醫學大學高齡長期照護碩士學位學程主任姚卿騰演講「擁抱老年心生活-高齡者心理健康照顧」主題，以及邀請枯木逢春訓練法創辦人林永昌講解「高齡超負荷重量訓練」、南華大學運動學程專技講師杜繼超進行「高齡上下肢肌力訓練」課程，內容相當豐富，讓指導員們領取結訓證書的同時，還能獲得再次充電的學習機會。

該計畫主持人南華大學運動學程主任許伯陽說明時指出，該方案經東興、三和、東石、和興、水上與布袋等六個社區共116位高齡者參與12周課程後發現，健走運動對於高齡者的認知、憂鬱、柔軟度與行動能力均有明顯的改善，並且達到增肌減脂的效果。

張秝淇指出，健走方案感謝南華大學全力協助，除了培養出30位優秀的指導員外，更獲得了實證研究的數據結果，這對於衛生局原來對於憂鬱、失智、骨質疏鬆、肌少症等高危險族群的處置，帶來醫療之外，用健走運動介入的解決新方案，是嘉義縣高齡延緩老化與慢性病改善的福音。

校長林聰明表示，台灣即將面臨超高齡化社會，尤其嘉義縣首當其衝，為善盡大學社會責任，即響應如何改善縣內高齡者的健康。健走運動強度介於散步和慢跑，比散步有更高的運動效益，也比慢跑有更少的運動傷害，是容易參與從事且適合高齡者的溫和運動，同時更能讓大家易於持續下去，且養成規律健走的習慣。

副校長高俊雄指出，今年5月嘉義縣衛生局委託南華大學開始為高齡者示範嘉義特色複合式健走課程，在東石、布袋、水上、大林、民雄和中埔社區，經過三個月實際操作與評估測驗後發現有三大效果，包含「身體多餘脂肪減少，「背部、腰部、臀部、大腿與小腿等肌肉耐力」，「心肺功能」明顯提高，值得持續擴大推廣，讓嘉義縣每位高齡長者都能活出健康、快樂、有活力的樂齡生涯。