人間通訊社

2月19日，菲律賓佛光山光明大學與德拉薩大學的聖貝尼爾德學院（De La Salle–College of Saint Benilde，簡稱DLS-CSB）於Zoom線上聯辦「正念講習會」，以人文方式注入表演藝術的正念。

光明大學教授團與佛光山南華大學藝術系碩士畢業的台灣舞蹈家賈西亞老師（Al Bernard Garcia）共同主持，為兩校的學生提供培訓。DLS-CSB舞蹈團主任Nina Anonas為活動聯絡人。教授們、藝術家、學生在空中暢談藝術。賈西亞老師說明正念舞動就是從生活日常體會生命的衍生。

佛光山萬年寺住持妙淨法師祝賀他們兩校師生在疫情當下互相學習，除了學術，還有心靈的發展。妙淨法師說，在表演藝術的領域裡，找到動與靜的平衡點，並透過正念的練習，自由自在地發揮出正能量；讓藝術作品有更多維度，且還多了平靜的味道。

光明大學校長陳萬杰博士致開幕詞，他講述靜坐為光明大學培訓的重要一環節。學生從中獲得正向力量應對壓力，尤其是處在這段疫情的種種困擾當下。

Al老師在課上介紹並帶領了多種靜坐方式，包括身體掃描練習、寫下思意來提昇現狀的專注力、吟唱和呼吸，還有正念舞動。他說，這系列的靜坐講習會，首次於2019在加利福尼亞州洛杉磯的西來大學的「人間佛教與藝術研討會」上發表被推出，獲得佳評。

「正念講習會」透過雲端分組進行，兩校學生分享他們的體驗與心得。有位DLS-CSB學生表示，疫情面對了許多負面的情緒，在這講習會學到了靜坐，相信對自我實現的成長，以及轉化負能量為正能量，會有很大的幫助。

Nina Anonas老師提醒學生要常練習靜坐，保持正念而不被強烈的情緒捲走。光明大學學術事務主任Katte Sabate教授說明該「正念講習會」為兩校首次聯辦。經由講習會，光明大學促進社會來自不同地方的學生參與培訓。視頻交流拉近藝術人的距離，學生在討論中互相認識，分享他們對目前狀況的思維，在處理心理和情感方面的事情，卓有成效。她期待著兩校有更多的合作，甚至讓光明大學繼續走出去，擴展到與其它學校聯辦更多有意義的講習會。