人間通訊社

「走老路到不了新地方，舊觀念得不到新健康」2022年佛光山法寶寺幸福與安樂系列講座第二場，4月18日邀請到雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉演講，他以「中醫樂活養生法」為題，對250位觀眾暢談中醫問診的理論與臨床經驗，改變許多人似懂非懂的醫學知識與觀念，讓大家直呼值得聆聽。

講師開場介紹自己是學西醫，後來再轉到中醫藥學系。他以一張圖說明，如果一個人因熬夜引起全身上下七種症狀，西醫可能細分為七個看診科別，中醫只以三個字「火氣大」就可以涵蓋，而治療方法會依據患者的生活方式及症狀加以求證，再給予降火氣的湯藥，甚至食療也可達到好轉的效果。醫師也問大家火氣大可不可以「補」，大家都說不適合補，講師說你身體欠缺的東西就叫做補，假如肚子餓了吃飯就是補，吃飽了再吃就不是補，所以火氣大給他喝一杯苦茶就是補，這點讓觀眾明白中醫的用字與大眾認知的確不同。

一般人看病不管中西醫都會對醫生說出「症」，還會自己評斷說是否得了甚麼病，甚至往嚴重的方面想，陳醫師要大家只要說症即可，畢竟做病理分析乃至開藥方是醫生的事。談到中西醫有何不同，他直接說道，西醫治病，中醫治人，中醫認為人先有虛實才有體質，與人體相關的四個字是，「陰、陽、氣、血」。許多的病起源於氣虛，為甚麼會氣虛，比如熬夜，超時工作，體力透支，飲食過少等，很會拉肚子屬陽虛，內出血的人必定血虛，易全身燥熱則屬陰虛，當身體出現各種不同症狀，輕者往回推三至七天，重者往回推三個月左右，這段時間的生活習慣是否有違反健康法則，自然能找到病源。

現代人普遍睡不好，躺下去翻來覆去就是睡不著，要先找出真正失眠的原因，是氣虛就要補氣，若是肝鬱就要先疏肝，屬陰虛就該補陰，有時用穴道按摩也有不錯的效果，尤其睡前不可想困難與壓力之事，要懂得轉換心情。他建議念佛會是幫助入眠的方法之一。陳峙嘉要大家暫時相信安眠藥，先讓自己睡著了，再接受中醫調理，最後就能擺脫對安眠藥的依賴。

現代人對穀物吸收太少，原因是擔心吃米飯容易發胖，醫師提醒大家，人的活動力來自碳水化合物與纖維質，如果大家都吃飽你沒吃飽，病毒很容易找上你，與其擔心發胖，不如米飯穀物和青菜以一比二的方式食用，有些料理要有甜度才好吃，就可以用新鮮水果加入食材烹調，既美味又養生，所以學些樂活養生的秘招，對健康會更有幫助。

除了傳染病以外，許多的疾病都與生活習慣息息相關，自己的身體是最誠實的，你如何對他，他必定如實回報你。如果要長肌肉一定要運動，補充藥物與營養品不會長肌肉，就像要降三高一定要改變飲食習慣，再加上醫師的處方調理，否則習慣不改縱使病醫好了，一段時間以後疾病還會找到你，最後陳峙嘉中醫師語重心長的說，凡事要吃一輩子的藥都不能說是治病，應該說是控制而已，所以好的身體是靠平時保養，醫師是提供諮詢與治療，有位陳小姐說，聽完今晚講座許多健康問題都找到了答案。