人間通訊社

信義區三張里活動中心12月5日舉行社區關懷健康講座，由台北醫學大學附設醫院骨科醫師吳隆德淺談「老年骨質疏鬆及治療」，長者反應熱烈，約有110位里民參與骨質密度檢測、血壓測量、聽力測驗等檢查。松山寺監寺滿化法師歡喜迎接里民𦲷臨，並感謝主辦單位三張里里長李伯壽及佛光會祥和分會的協助成就好因緣。

吳隆德敍說骨質疏鬆容易被忽略，「什麼是骨質疏鬆？那些人該接受檢查？」他提出常見骨頭密度檢查種類、測量結果等級說明，針對不同年齡骨質疏鬆之評估及治療方式做簡單介紹，強調婦女停經後容易骨質疏鬆，更要做好保養。曰常飲食應多攝取鈣與維他命含量高的食物如乳製品、起司、野莧菜、黑芝麻、濕黑木耳等，另每天曬太陽15分鐘，亦可促進身體自然合成維生素D。運動方面則以可增加骨密度的運動較宜，如游泳、腳踏車等，另撞擊性低對骨的物理壓力較小，動作緩的太極拳運動也適宜大眾保健。

吳隆德表示，臨床看到較特別的案例，凡超過70歳髖骨骨折的病患，如同第三期癌症一樣嚴重，骨折造成身體機能下降，引發內在疾病三高、尿路感染、心肺功能下降，一年致死率高達3成。他強調增加飲食中鈣質與維生素D攝取，保持體重、避免菸酒、規律運動、預防跌倒，是防範的不二法門。