人間通訊社

佛光山板橋講堂於4月18日舉辦佛學講座，禮請佛光山文化院數位部主任妙耘法師以「此刻就是修行-從六祖壇經學習當下自在」為題，從《六祖壇經》的時間觀為起點，用幽默的語調穿插生活中的故事，闡述《壇經》的核心內容與教理，並釐清何謂自性清淨，教導大家體悟煩惱即菩提的修行，與活在當下的具體方法。現場吸引近180位民眾前往聆聽。

妙耘法師首先說明，生活中的塵勞即佛經中所說的苦諦，大多數的痛苦不在現實環境中，而在念頭。將心念與自我合而為一，始能享受世間的山山水水。而不離自性的當下修行，則要「外於一切善惡境界，心念不起」，且「內見自性不動」。

妙耘法師接著闡述《壇經》的十品要旨，強調人人具有菩提自性，若能看到清淨自性，即能成佛。並說明人們常被對過去的悔恨，以及對未來的焦慮所困擾，從而迷失當下。唯有放下對善惡的分別，不思慮過去好壞，不擔憂未來吉凶，在無雜念的瞬間，便能看見自己的本來面目——清淨、圓滿的自性。

在《壇經》中，神秀大師強調「漸修」，需勤拂拭以保心鏡清淨；惠能大師則直指「頓悟」，指出自性本空，本自清淨，煩惱如浮雲，本非實性。法師說明認識本心的清淨本質，不被外界煩惱所染著，是心靈解脫的關鍵。經中云：「佛法在世間，不離世間覺。」煩惱如修行的磨刀石，讓人們看清內心的執著，生活中的工作壓力、人際矛盾、生活挫折皆為修行之道場，是觀照內心、提升自己的絕佳契機。面對它們不應逃避，而應覺察情緒與反應，從中學習與成長。

妙耘法師建議大家，晨起時用五分鐘打坐，專注於呼吸，靜坐完畢後禮佛，並恭讀佛光山開山祖師星雲大師的祈願文回向。「修行不是一蹴可幾，而是在每一個當下持續練習。願我們都能在生活中找到自己的修行之路，獲得真正的自在。」

講座結束前，聽眾請示法師對「放下屠刀，立地成佛」與「自殺」的看法，妙耘法師說明，只要心念不亂，無需逃避因果。「放下屠刀，立地成佛」意欲鼓勵人們去惡揚善，走向成佛之路，而非僅強調「成佛」之結果。另關於「自殺」議題，應視心念與動機，如佛陀捨身飼虎是慈悲救度眾生之展現，而對生命喪失信心的人來說，自殺不是最好的選擇。

國際佛光會中華總會土城分會會長鄒玲分享，妙耘法師所說的「煩惱即菩提」，在生活中體悟修行，在行住坐臥中，面對情緒的起伏，觀照內心、提升自己，之後回過頭看，會發現自己有所成長。這是今天最大的收穫！