人間通訊社

彰化社區大學12月10日與彰化市泰和國小合辦「茶心之旅」靜心活動，邀請40位教師透過茶道儀式與學習情緒管理，展開心靈深度對話之旅。

泰和國小校長謝宗翰致詞表示，這場優雅、暖心且富含文化意涵的活動，正值校慶前夕，別具意義。透過茶香與靜坐，教師們得以放慢腳步，學習温柔地對待自己、學生與家人。鼓勵教師們在面對不如意時，能藉由靜心的練習讓自己安定下來，重新思考並勇敢面對挑戰。

活動由彰化社大「幸福導航」講師李奎諺與「認識台灣特色茶」講師吳幸儒協同教學，呼應教育部推動SEL課程的精神。彰化社大校務委員劉素珠代表出席並指出，心理師與茶藝師的跨域合作，強調心靈從自覺到覺他。教師在教育現場的互動中，常面臨情緒起伏，透過「茶心之旅」能以更平和的心境迎向未來生活的美好。」

吳幸儒以「茶葉自有清香，也要熱水來淋」比喻學生的成長，強調教師的陪伴與灌溉至關重要。引導教師從端茶、持杯、觀色、品香到三口覺味，透過五感練習靜心與自我覺察，在品茗中重新認識自己，學習成為最受歡迎的「茶賓客」。

李奎諺則透過靜坐與慈悲焦點練習，引導教師觀察「身體腦、情緒腦、思考腦」三腦系統的運作。指出，當教師越能覺察自身感官與情緒，就越能啟動安撫系統，善待自己並温柔回應他人。

教師林鯤洋分享，感受到茶藝文化的氛圍，情緒逐漸平緩，思考空間更為寬廣。陳玥君表示，茶師的優雅動作讓心靈靜下來，學會以簡單方式快速充電，面對生活挑戰。曾禎雅提到，透過心理師引導冥想，學習自我察覺，受益良多。