人間通訊社

佛光山新店禪淨中心、國際佛光會中華總會新店第二分會於11月15日在新北市新店區大坪林顯應祖師廟舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請國際佛光會檀講師梁招娥主持，曾任德育護理健康學院高齡照顧福祉系助理教授兼系主任丁導民、大坪林顯應祖師廟主任委員劉新發及人間佛教宣講員李文婷擔任與談人，暢談「養生」主題，社區民眾與義工近40人參與講座。

劉新發致詞感謝大家在大坪林顯應祖師廟舉辦講座，嘉惠鄰里。希望大家學習到養生健康的方法，要起而行，讓身體更健康，有健康的身體，家庭會更幸福和樂。

新店禪淨中心監寺覺莊法師開示表示，佛光會在此烹煮臘八粥的因緣，來自新店第二分會邀請大坪林顯應祖師廟到佛陀紀念館，參加佛光山開山祖師星雲大師所推廣「世界神明聯誼會」，我們能夠彼此融和是來自平等的精神，互相尊重與包容。我們要有健康的身體也需要仰賴健康的心理，要學習祖師大德的教導，行善做好事，廣結善緣。

丁導民表示，長壽難在那裡？難在：不順天養生、不識自己體質、攝取過多鹽與糖、睡眠差、營養過多、下半身缺乏鍛鍊，及動物性蛋白質不足等因素。他引述星雲大師《人間萬事．長壽》分享8種人生壽命：身體壽命、言語上的壽命、事業上壽命、功勞上的壽命、道德上的壽命、精神上的壽命心理上的壽命、智慧上的壽命。

丁導民分享，91歲的母親3月時不慎跌倒，脊椎受傷，他因此提早退休，照顧母親。母親很有毅力，依靠助行器，在室內不停的行走，她說要活就要動，而且每天8點做早課，下午5點做晚課，精進不懈。

劉新發引述星雲大師《幸福百法．健康運動》文章，大師說運動是最簡易的自我保健之道，但是必須持之以恆，如果沒有恆心、耐力，效果有限。鼓勵大家進行走路、快走、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手或拍手、就地踏步及毛巾操，持之以恆、日日養身。

劉新發表示，年輕時身體曾出狀況，就利用在景美河堤走路、健走、拉單槓等方式，增強體能，同時保持精神愉快，慢慢恢復健康。

李文婷提到星雲大師曾說：每個人都希望擁有健康的身體，不希望生病，但健康有健康的因果，不重視健康之因，那來健康之果呢？星雲大師在《幸福百法．健康八法》指出，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。不但要注重身體的健康，尤其思想、見解、心靈的健康，更為重要。

李文婷表示，住在高雄也是佛光會員的妹妹，常常在道場發心當義工，與眾人結緣。去年9月底突發腦出血，住進加護病房，在眾多佛光人的念佛加持下得到諸佛菩薩的護佑下撿回一條命。從輪椅到拐杖，再到能自己行走。從重度昏迷到恢復竟然不到5個月，就能重返壽山寺當義工，重新與眾人結緣。透過這場病讓人了解到，能出來承擔當義工為大家服務是幸福的。

梁招娥表示，我們除了健康養生，信仰也可以增加力量。梁招娥講座全場穿插有獎徵答，聽眾熱烈回應。最後，覺莊法師帶領全體與會者恭誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，圓滿講座。