人間通訊社

佛光山台北道場於6月7日舉辦「一日禪」，恭請佛光大學佛教學系行持課程教師慧勤法師指導，修持內容有「禪修法門」、「茶禪一如」、「動中禪十式」及「坐香」，以深入淺出的解說搭配現場練習的方式，幫助學員們領悟在日常生活中亦可找回「真心」契入佛心，近40位學員歡喜受益。

慧勤法師鼓勵學員用心修持觀世音菩薩的「耳根圓通法門」，由於在宇宙中，不只存在著耳朵聽到的聲音，耳朵聽不到的靜音也無所不在，而唯有「真心」能讓耳根接受一切音聲的頻率，繼而體解大道，發無上心。

慧勤法師以拉小提琴為例，以「真心」拉奏的音聲才能讓聽眾享受美妙的音樂，因此在禪修時要捨棄分別意識的「假心」，找回六根與六塵來自同源的「真心」，也就是要明白「根塵同源」，如此就能夠陶醉在真心的禪悅法喜世界。

「現在，第一式倒茶水，打開耳根仔細聽聽水流聲」，學員們專心聆聽慧勤法師每一式的品茶步驟與佛法意涵，逐步以眼、耳、鼻、舌、身、意感受茶禪一味的真諦，慧勤法師強調如果喝茶沒有禪意，就只有解渴的作用，但若每一步都契入佛法，自然達到安心靜心的「茶禪一味」。

「動中禪十式」是慧勤法師綜合古德的智慧，發展出一套呼氣口訣、意念觀想及配合手勢身姿的養生運動，法師表示只要運動時專注意念與呼吸，那麼就能感受到身體的每一個毛細孔都在散放溫暖佛光。

「坐香」是壓軸的禪修課程，慧勤法師以自製的「海潮音」為背景音樂，教導學員「靜止無聲」也是一種聲音，因此禪坐時以「耳根」修持，學習在「靜止無聲」裡找到真心，捨棄混亂的聲音。學員們共同修持二支香別的禪坐，紛紛產生各種體悟，學員分享在第二支香的禪坐時，真的做到不被混亂的海浪聲干擾。學員亦提問「當我坐到腳麻了怎麼辦呢？」，法師回覆只要將腳放下就好，禪坐時要心無罣礙，隨喜自在。

學員楊桂枝分享參與一日禪的感動，感恩慧勤法師以及道場多位法師、義工們的護持，才有今日豐富的課程，日後唯有精進修行才不負法師的教導。

佛光山人間大學台北分校表示，由於參加平日禪修班的學員們期待一日禪的修持，校方因而滿其所願，課程設計著重於幫助學員在日常生活中隨時皆可修持禪定，落實「人間生活禪」的真義，更期許學員們繼續精進修持，把心找回來，安住真如，進而增進家庭和諧，社會祥和安康。