人間通訊社

由國際佛光會菲律賓協會督導委員會承辦的「菲律賓佛光山醫學常識系列講座」，再度禮請到中醫博士馬子嬌講師於2月25日晚上7時30分，展開了第三場中醫養生「穴位保健」線上講座。此次講座全球上線的聽眾更甚於前兩場，近二百名聽眾在此場的「穴位保健」講座中受益匪淺，歡喜不已。

講座由國際佛光會菲律賓協會督導委員會李雄才副督導長主持，禮請菲律賓協會會長張世濱致歡迎詞並介紹講師馬子嬌博士。馬子嬌首先播放一段影片，說明人生最重要的資產是健康，並引用世界組織維多利亞宣言：健康是金，如果一個人失去了健康，那麼他原來所擁有的和正在創造即將擁有的統統為零！更進一步為大家講說中醫養生穴位保健之道。

「穴位是什麼呢？」馬子嬌引用「黃帝內經」、「針灸甲乙經」、「太平聖惠方」等著述，全面為所有聽眾介紹了穴位的概念，讓大家明白了穴即是孔隙的意思，指經氣所居留之處，係在筋、骨、肌肉的空隙間。穴位是氣血匯聚、轉輪與出入的特定之所，既是疾病的反應點，又是針灸推拿等醫學臨床的刺激點。

在中醫體系中穴位養生是最為推崇的方式，馬子嬌表示我們能防病治病的穴位遍布全身，只要記住幾個選穴、配穴的原則，懂得治未病的道理，並搭配艾灸、拔罐、刮痧、貼敷等特效療法，就能從頭到腳、從裡到外，進行最佳的養生策略。隨後馬子嬌用心為大家指導穴位定位的方法，並演示了手指同身寸法、體表標誌法、簡易取穴法及骨度折量法。

馬子嬌在講座中提到中醫養生保健之道，許多人聽到養生二字第一反應都會是中老年人的專利，但是馬子嬌表示人生的每一個階段都有不同的保養重點，而愈早開始注意健康，才是最有效的養生之道。日常養生的基本原則就是規律的生活、健康均衡飲食、愉快的心情及適度的運動，再配合四季的養生規律、中藥的食療、穴位的保健來調理體內的臟腑，藉以達到增強身體的抵抗力。最後以專業的智慧不厭其煩的為來賓們在空中一一耐心解答現代人的健康問題。

萬年寺住持妙淨法師感謝馬醫生圖文並茂詳盡的為大家講說中醫養生穴位保健之道，希望大家平時就要注重養生，讓生活更加健康長壽。最後住持帶領線上大眾功德回向，圓滿了這場精彩受用的醫學常識講座。