人間通訊社

國際佛光會中華總會台中中區分會，11月11日於台中市北區中達社區康樂廣場舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座及「e起復蔬」活動，邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「不老的幸福–養生」，人間佛教宣講員李金鈴、郭金梅擔任與談人，闡述高齡化社會，如何健康養生，讓生活快樂；佛光山惠中寺覺乘法師於講座後，贈送復蔬餐給80位參加的民眾享用。

中達里里長林清福表示，感謝惠中寺法師及佛光人帶給長者養生的正確觀念，讓他們可以更健康快樂；很多長輩們行動不便，希望今天能夠教他們簡單的運動，期待每一位里民都能活到120歲。

江峰平指出，養生健身的方法涵蓋注意飲食、運動健身和快樂觀念，人體器官壞了不像汽車零件可以換，要好好照顧，不放棄自己，積極參與群體活動，行善得長壽、退而不休也是許多長者的長壽秘訣。
大家每天都要笑一笑，可以把孫子們可愛的笑臉做為手機的桌面，就像林清福里長一樣享「清福」。

郭金梅是退休體育老師，也是台東阿美族運動健將，他分享星雲大師建議的簡單又可以持續的運動項目，包括走路、慢跑、跳繩、有氧運動、就地踏步、毛巾操等10種方式，鼓勵大家持之以恆就可以保持健康的體能。他舉韓國一位高齡97歲的老奶奶為例，平日運動、慢跑、騎腳踏車、游泳、搖呼拉圈、田園作務都不落人後，讓大家驚呼了不起。

中國醫藥大學副教授李金鈴表示，星雲大師告訴大眾素食有六種利益，包括改變體質有益健康、延緩老化青春美麗、精神飽滿耐力持久、神清智明腦力敏捷、清心寡欲少憂少惱、不濫殺生增長慈悲。
很多名人如劉德華，FB創辦人祖克柏，愛因斯坦等都吃素食，鼓勵大家多吃素來改變地球的命運，每人「出一張嘴就可以改變這個世界」。

覺乘法師帶眾讀誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，勉勵大家簡單生活，並贈送「e起復蔬」的美味蔬食便當和大悲咒水給里民們，祝褔大家天天快樂。一位長者說，受疫情影響很久沒聚在一起，今天聽到彼此的笑聲，還有法師蒞臨開示，覺得心情特別開心，「住中達享清福，中達里真幸福。」