人間通訊社

一年之計在於春，中國老祖宗的智慧，教人們依節氣過生活，而春天是適合養肝的好時節，春天將身體調理好，就是為一年的健康打好基礎。佛光山均頭中小學3月25日邀請廣州醫藥大學醫學博士楊麗華，教導師生如何養肝，以及中醫穴位按摩養生，學生聽得津津有味，也認真跟著操作。

華陀和扁鵲是同學所熟知的古代名醫，楊麗華醫師說，其實扁鵲推崇他的大哥醫術更好，二哥其次，醫術最差的是他，之所以最有名是因為，他所醫治的病人病況都已相當嚴重。《黃帝內經》中所謂「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」即指出養生保健的重要。

楊醫師表示保持好心情，不吃太酸的食物，可以養肝，並且教同學們幾個較常用的穴位按摩，例如：按壓鼻翼兩側的迎香穴，以及位在鼻頭的素髎穴，可使鼻塞的症狀紓解。用指甲按壓十指尖端上的十宣穴，有助於提神醒腦，改善高血壓和手指麻木，感冒時，可以按壓合谷穴，緩解頭痛症狀。

同學隨著楊醫師的引導，拍打、按壓或輕揉身體各部穴位，有人發現按了會有疼痛或酸麻的感覺，對此，楊醫師解釋說﹕「痛則不通，通則不痛。」如果長時間飲食、情緒、生活習慣不良，會造成肌肉痠痛，氣血循環受阻。反之經絡若保持暢通無阻，氣血就能運行全身，身體就不會出現疼痛的現象。為了幫助同學記憶，楊醫師還編了口訣：「按按攢竹消腫痛，壓壓睛明眼前通，叩叩天沖免驚恐，敲敲百會有智慧。」

六年級詹博涵特別把這四句口訣牢牢記住，因為這幾個穴位都在頭部，平常就可以按壓，尤其按壓睛明穴可以消除讀書寫字，看電腦及手機螢幕引起的眼睛疲勞，而且學生都想開啟智慧，因此「敲敲百會有智慧」記得更是清楚。