人間通訊社

國際佛光會沙巴協會和佛光會沙巴協會青年分團，7月9日至10日舉辦神山2日禪修活動，40位老中青佛光人在佛光山沙巴禪淨中心永海法師指導下抄經、禪坐、跑香等，沉澱身心、淨化身口意，成就戒定慧學。

一行人9日早上，在沙巴禪淨中心監寺如居法師的祝福下，浩浩蕩蕩出發前往位於昆達山的慈光法林（Aloka Mitraville）參與戶外禪修活動，並獲得前沙巴首長丹斯里章家傑的熱心招待。章家傑也分享多年修學佛法的心得。

永海法師表示，跑香和抄經都可以修行；跑香時專注在跨出的每一步，左腳右腳，步步分明；抄經是動中禪，透過一筆一劃的專注消除妄念，達到身心清淨，修持戒定慧。不管是跑香或抄經，很多人不能持久，無法專注一致及靜下心來，其實這都是考驗。比如在抄經時，因無法靜下心來或不斷變換姿勢，彷彿人被苦所逼迫。然而，很多人一直變化姿勢，卻不知道為什麼要改變，因此唯有看到苦的體系，進而觀照與應對，才能離苦得樂、得到解脫。

法師也講解禪修的利益與功德、禪坐的基本方法、助修法門、如何選擇禪坐環境與設備，以及初學禪坐之要求，強調禪坐必須按部就班，不能一蹴而就，並通過禪練習觀照自己的內心，體悟無常，並把煩惱妄念轉換成正知正見，從持戒到產生定，最後證得智慧。

除了抄經、跑香與禪坐，其他活動還有參觀慈光法林、清晨觀賞日出及羅漢操等，以讓學員更貼近大自然。此次戶外參學活動於10日早上進行早課及早齊後，圓滿結束。參與者包括國際佛光會沙巴協會會長范宜全、署理會長鄔來聰、副會長張文源及督導司徒田裕等。