人間通訊社

多倫多佛光山緊密與社區團體合作，繼2014年與密西沙加頤康中心合辦「糖尿病自我管理課程」，今年再次與頤康中心合作，共同舉辦「實踐健康生活─長期痛症自我管理課程」。

這項結合醫療和社區服務的課程，自9月15日起連續6週，每周二在多倫多佛光山上課，由3位種子教師帶領，藉由小組學習，體驗分享及互動的學習形式進行。

課程教材採用史丹福大學病人研究中心設計的「長期病患自我管理課程」為基礎；包括認識長期痛症，改變對於長期痛症的誤解；介紹處理疲勞與睡眠、呼吸方法和肌肉鬆弛練習方法；進而協助訂定健康平衡飲食、改善日常作息等個人行動計劃)，以及生活角色、情緒處理等的自我管理技巧。

學員鄭靄文表示，小班教學讓學員能有足夠的時間分享、交流，了解不同痛症的情況。多位學員遵循老師介紹教導的自我訓練項目，身體已有明顯的改善；非常期待未來4週的課程。