人間通訊社

4月7日由北雪梨佛光緣和佛光會雪梨協會北一分會聯合舉辦「舒筋養生操」，由Gary Lam及M.P.Tsim老師帶領教學，共有學員20人參加。

Gary Lam表示，當今各種感染疾病、老化現象、心血管疾病等成為現代人的主要健康威脅。人們嘗試透過藥物、食療、體操等進行保健，但以運動為最有效的方法，但不當的姿勢會對身體產生負面效果，譬如頸椎過伸和壓縮易傷神經、下背受壓過大、膝蓋韌帶和軟骨易傷、膝蓋的慢性退化等問題。

舒筋養身操是以舒筋活絡、強壯身體機能達到保健養身，藉此能養護肌肉彈性、活化筋骨、調理消化系統、加強平衡反應、改善情緒和減少焦慮、提升抗病能力及減緩衰老。舒筋養身操每天只需10分鐘的練習，可根據體質、健康及年齡作調整。老師並帶領學員練習17個養身操動作並介紹其主要效益，也一一調整學員們的動作，強調動作與姿勢的時間跟頻率，練習時需量力而為，切勿過急。

最後，監寺如儀法師代表常住感謝Gary將學員報名費捐贈予南天大學作為建校基金，並以星雲大師英文著作《迷悟之間》與之結緣。