人間通訊社

佛光山福山寺於12月19日舉辦「人間LIFE福山TALK」系列講座，邀請星雲文化教育公益基金會監事慧寬法師主講「光明在望～遇見更好的自己」，引領大眾在快速變動的生活節奏中，找到安住身心、啟動正向前行的力量。現場由住持永嚴法師帶領近600位民眾聞法，線上聆聽約1,000多人次同霑法益；彰化社區大學「快樂學古箏」林素蘭師生群演奏〈琵琶吟〉揭開活動序幕。

慧寬法師從自我成長的實踐方向談起，提出「認識自己、欣賞自己、接納自己」的修行歷程，當看見自身天賦與優點時，也要勇於面對不足與缺點，從錯誤中學習，在日常小事中修正與改變。並引述《道德經》所言：「知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強」，說明真正的力量來自內在的覺照與自省。

談及人生課題，需分清「自己的事、別人的事、老天爺的事」，唯有正視自身問題，放下比較與計較，才不易變成怨天尤人，或過度干涉他人，徒增煩惱。慧寬法師亦指出憤怒、抱怨、嫉妒與比較，往往源自否定自我不足；唯有善待自己，學習減少以理智計算得失，多以「心」來思惟，才能生起包容與慈悲，用佛法突破人生的考驗。

在身心調養層面，分享「調身、調息、調心」的修持次第，引導大眾由外而內安頓身心。透過正確的呼吸練習，可調整脊椎結構、放鬆筋膜與內臟系統；在一呼一吸之間，交感與副交感神經取得協調，使生命力自然流動。談及「調心」指出，人生中重複最多的並非呼吸，而是念頭；情緒與行為往往源於長期累積的思維模式與生活習慣，思維固定者容易陷入慣性循環。唯有先看見、覺察自己的心念，進而正向引導，才能在紛擾的生活中鬆動既定框架，使心回歸清明。

慧寬法師最後以《般若心經》「心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖」勉勵大眾，當心中不再被執著牽引，壓力不再是負擔。修行的道路不在遠方，而在每一次願意踏出的行動之中；只要肯邁步前行，光明終將在望。