人間通訊社

秉持佛光山開山祖師星雲大師人間佛教的理念，國際佛光會中華總會池上分會於6月21日在池上鄉大埔活動中心舉辦「一社區一蓮花」講座，以「養生」為主題，邀請國際佛光會中華總會南區協會區委謝秋貞主持，台東縣政府國際發展及計畫處處長李素琴及在地文化公益推手退休老師賴永松與談，將佛法智慧轉化為具體行動，推動社區健康、家庭和樂、社會安定的理想，計45人參加。

謝秋貞表示，佛光山開山祖師星雲大師曾提出：「健康有健康的因果，不重視健康之因，哪來健康之果？」介紹星雲大師倡導的〈健康八法〉，提醒大眾從飲食清淡、作息規律、適度運動、心境平和、樂觀進取、心理健康、營養均衡及正當興趣八方面著手，培養長期可行的健康生活模式。並介紹池上地區的「三八團」社區養生活動，強調運動、曬太陽、唱歌、讀書與互動對心理與身體健康的重要性。

李素琴以〈健身運動〉為題，特別強調持續運動的重要性，並鼓勵大眾選擇適合自己的運動方式，如飯後快走、柔軟操、太極拳、游泳等，將運動融入生活，成為習慣。她分享自己青年時期就體弱，因緣際會練太極拳，除了加強身體平衡，心肺功能，還能降低壓力，因此她持之以恆地運動，能同時承擔家務與工作壓力的關鍵。特別鼓勵大家來練太極拳，不僅是一種運動也是結合身心靈專注，她自1986年起教授太極拳，長期關注女性與高齡健康議題，祝福大家身體健康。

賴永松則分享〈長壽〉，提到星雲大師認為長壽的價值不在於歲數長短，重要在於是否有功於人間，對家庭、土地與社會的正面貢獻。賴永松接著分享池上社區如何將健康的生活需結合身體保健等，尤其在高齡化社會中，更應發展整合性照護與社區共好機制。