人間通訊社

國際佛光會中華總會新營第二、第四分會聯合，於6月10日在台南市鹽水區，橋南社區咖啡美食館舉行一社區一蓮花「養生之道」幸福生活講座，國際佛光會檀講師江峰平主持，新營第四分會會長張雪嬌宣導「養生暨蔬食A計劃」，鹽水區區長陳文琪、橋南社區理事長鄭沛瑩列席，人間佛教宣講員林智慧、魏靜怡、吳錦麗與談，50位里民聆聽受益。

新營講堂社教課瑜珈老師傅菊玉，在保健歌聲中以律動暖身，揭開活動序幕。陳文琪是佛光人，感謝理事長鄭沛瑩提供場地，讓里民聆聽切合生活化的健康講座，希望對大家身心有所裨益。江峰平認為「養生」靠日常，強調預防重於治療，不同於一般演講，是著作等身的星雲大師，以他的經驗與智慧，透過三位與談人講述書中養生相關內容，分享她們的生命故事。

林智慧引用《人間萬事．健身運動》並說明，運動是最簡易的保健之道，舉凡走路、爬山、有氧運動、跳繩等運動，在家居就可方便操做，若能持之以恆，都能達到運動效果。生活中深深體悟「要活就要動」，有健康的身體，才有快樂的人生，要身心健全，最好的養生方法，除了當義工、拜佛還要養好自己的情緒。

魏靜怡引述《人間萬事．心藥方》談到，心病了，要用心藥方醫治︰要有寬容的心、要有放下的心、要有謙卑的心、要有慚愧的心、要有正派的心及要有清淨的心。要養生健康，魏靜怡認為凡事要有放下的心，不把是非放心頭，給心靈一帖良藥，汙穢雜染自然無從生起。

吳錦麗暢談《人間萬事．素食的利益》，認為素食可改變體質、延緩老化、精神飽滿、神清智爽、清心寡慾、增長慈悲。平日如能注重六大營養的均衡攝取，可保持年輕身材、強化免疫力、不會罹患三高病症，素食動物如大象、牛馬、鴿子耐操耐勞，有優越的體力，日常不被美食誘惑，身體就沒負擔，素食也能吃出健康與活力。