人間通訊社

國際佛光會科州協會暨佛光山丹佛講堂，於4月6日邀請東方堂（Eastern Wellness Acupuncture & Functional Medicine）佛光人中醫師王姿菁義診暨保健講座，主講「中高齡長者的保養方法」，以通俗易懂的方式解說艱澀中醫理論，提供醫療保健資訊，分享現代文明病的肩頸酸痛、氣候變化的保健技巧。現場討論熱絡，共有75人聽講。

王姿菁曾任職於凱撒醫療（Kaiser Permanente），現任中國傳統醫學科羅拉多學院客座教，2017年在科州創立東方堂，常於工作之餘義診及講座，特別是於疫情間，舉行線上講座說明中醫保健運用

靜坐5分鐘後，王醫師首先針對「長期吃素是否會導致身體虛弱」解說，營養不均衡才是虛弱主因，素食本身是有益健康，攝取均衡多彩蔬果，細嚼慢嚥，專心用餐，放下手機。

提到「飯後易想睡」，因為身體胰島素敏感度低下，可於飯後百步走，訓練身體胰島素有效率運作。關於肩頸酸痛的問題，常見原因是「活動量不足」或「平日姿勢不良」，可以每日堅持伸展運動，亦可以輔以精油擦拭，促進局部血液循環。

監寺永寧法師感謝王姿菁，勉勵大眾，日常色身保養與心靈健康都要同時兼顧，把寺院作為心靈診所，時刻與諸佛菩薩接心。並由副會長張英國送上感恩結緣品，期待下次再相會。