人間通訊社

佛光山北海道場11月10日，舉行「一日禪」活動，由如念法師帶領，共有24位學員參加。在道場的寧靜氛圍中，學員進行一場身心修行，體驗內在的清淨與平和。

活動伊始，如念法師指導學員們練習禪修的基本功，包括拉筋、調整呼吸和端正坐姿，靜坐之後，再進行「跑香」。法師指出，跑香不僅具有運動效果，更是心的鍛鍊。他提醒學員在動靜之間，都應回到內心的觀照，並強調，「禪修目的在於在我們身心與外界互動時保持清明，不被外境所左右。」

佛光山北海道場擁有30多甲的廣闊場地，遠離塵囂、空氣清新，學員們能夠在這片清淨之地專注禪修，實有福報。法師分享道，一位華僑因夢見觀世音菩薩指點，此地乃建寺安僧寶地，倘若建立寺院，將來必能弘揚佛法，高僧輩出。因而發心捐贈予佛光山，它曾是佛學院建設之所，非常適合修持活動。

「茶禪一味」環節，播放佛光山住持心保和尚的開示，提醒大家「心即世界」。心的動念迅速而抽象，深刻影響人們的生活，「一念有九十個剎那，一個剎那有九百個生滅，這證明世界由我們的心所決定。當我們專注於重要的事物時，時間彷彿飛逝無形；反之，煩惱和執著則讓日子過得緩慢沉重。」這也呼應佛光山開山祖師星雲大師的「人生三百歲」觀點，將生命與潛能發揮到最圓滿，把握時間、活在當下，切勿執著過去或憂心未來。

活動後，學員黃貽玢分享，他30年前第一次體驗禪修，之後便選擇在北海道場，每年參加，每次皆有新的體悟。因髖部有舊傷，在法師指導下作「光明想」，他將疼痛化為光的能量來舒緩，順利完成此次禪修。首次參加一日禪的學員陳泰麟表示，希望將禪修中的定力帶回日常生活，以保持身心的平靜。

如念法師預告，下次一日禪將於明年3月舉行，每年只有三3次，要把握因緣參加，並鼓勵學員將所學運用在生活中，持續精進，明年再來驗收修行成效。此外，法師也邀請大家參加今年12月舉辦的「彌陀法會」，體驗念佛三昧。