人間通訊社

國際佛光會中華總會關西分會推動生命教育十堂課，5月24日邀請國際佛光會講師簡麗珠至新竹縣富光國中，主講「行三好創造幸福人生」，對象為一年級至三年級的學生，共50位學生聆聽。

簡麗珠首先提到甚麼是幸福?幸福對每一個人的定義是不一樣的，你認為的幸福不見得對別人來說也是幸福。幸福很簡單，學生提到上廁所、可以吃一頓飽飯、吃到好吃的巧克力都是幸福。簡麗珠舉例：對於生病的人，擁有健康的身體是幸福的。認真讀書獲得好成績也是幸福。和家人在一起，不管去哪裡都是幸福。需求可以被滿足，但是慾望需要被控制，慾望少一點，快樂就會多一點。

如何創造幸福生活?就是行三好，簡麗珠以影片《冷漠先生》為例，冷漠先生對於周遭所發生的事情都是事不關己，舉手之勞也不願意幫忙，直到有一天過馬路時，有一位老奶奶牽起他的手，他才感受到被善待的感覺，原來幫助別人自己也會變得快樂，徹底改變了他的人生。

說好話有多重要呢？語言具有力量，言語的霸凌讓心靈受傷，很難恢復，簡麗珠舉例兩盆植物的實驗相片，一盆充滿鼓勵與讚美的語言，另一盆則是負面謾罵的語言，沒有多久，被謾罵的植物就逐漸枯委，所以，我們可以用語言來改變自己，常常說好話，可以讓身體健康，往正向發展。

做人要保持善良，沒有經過別人的苦，不要隨意去評論別人，我們要學會換位思考，我們要保持善良不要陷害別人，可以幫助別人，傳遞正能量，讓世界充滿更多的愛。簡麗珠提到，這是一半一半的世界，努力不一定會成功，但是不努力你永遠沒有機會實現夢想。得不到好成績，我們要去了解導致自己成績不理想的原因，不要輕易否定自己，要有自信。

什麼是自信，就是在學習的階段上，從失敗中吸取經驗，沒有人會一舉成功，只要努力過，就不會有遺憾。真正的自信，不是絕對的完美和優秀，而是接納和認可，那個不斷成長的自己。

學習處理負面情緒，遇到心情不好的時候要怎麼辦?這時候不要做任何決定，可以透過呼吸練習，讓自己心靜下來，面對問題去找出原因，再去解決。可以透過向家人、好友聊聊天，或是打球、運動、聽音樂，更可以透過閱讀增加知識，提高自己的高度和寬度，這些都是釋放壓力非常好的辦法。保持善良存好心，也要懂得保護自己。講座最後以三好歌來勉勵同學，要創造幸福人生，就要行三好「做好事、說好話、存好心」，時時行三好、世界更美好。