人間通訊社

「情緒是要教會我們什麼？」佛光山松山寺與國際佛光會中華青年總團及中華總會祥和分會，12月20日於台北醫學大學誠樸廳舉辦「從人我看情緒管理」講座，邀請國際佛光會世界佛光青年總團天馬幹部暨妙慧講師古嘉琦講演，剖析各種情緒，與現場130位學生進行互動問答，開啟自我與情緒的對話。

「情緒從哪裡而來？」藉由2016年上映的美國劇情片《Collateral Beauty》傳達主角面對時間、愛及死亡引發的種種情緒的歷程，古嘉琦拋出「喜怒哀懼四種情緒最難控制的是哪一種」為題，引導學生表達當情緒來臨時對情緒的梳理方式，讓學生重新思考情緒存在的意義，如同電影中所傳達的「一切都是最美的安排」。

古嘉琦道出得與失之間有時也是情緒產生的原因，並以自身曾因失戀產生「想死」的念頭，因同學一句「你想讓父母也經歷跟你一樣的感受嗎？」而驚醒，開啟自我的一場情緒對話，如同奧地利心理學家阿德勒（Alfred Adler）所言，過去並不存在，真正支配我們的是我們定義「往事」的解讀方式。古嘉琦強調不論現在是否有遇到情緒的課題，但「課題分離」的意義，在於釐清最終誰該負起責任，回到「情緒是要教會我什麼？」與自己對話，重新找回自己心中的答案。

關於「忍耐」，是要忍耐些什麼？古嘉琦問學生，又問「有人說忍耐會有力量！是什麼力量呢？而忍耐到底是誰在忍耐誰？」透過與學生一問一答，將學生引導至更深入的思維中，並引用文學家魯迅先生名言「我以為别人尊重我，是因為我很優秀；後來才明白，别人尊重我，是因為别人很優秀。」與學生共勉。

古嘉琦分享一則禪宗的故事，當僧人為強風吹動旗幡而不斷爭論是「風動」還是「旛動」時，禪師說「不是風動，也不是旛動，是仁者你的心在動」來分享面對情緒時，最重要的是看顧好自己的這顆「心」。