人間通訊社

6月20日在內湖區婦女支持培力中心舉辦「一社區一蓮花」幸褔生活講座，由國際佛光會中華總會松信分會主辦，內湖區東湖里里辦公室協辦，以「養生」為主題，邀請國際佛光會檀講師胡麗慧主持，與談人姜霞萍、朱美玲、陳秋玉引用星雲大師所著作的人間佛教《幸褔百法》，分享如何將文章中＜養生四法＞、＜健康八法＞、＜長壽＞等方法於生活中運用，並安排祈願祝禱，以「向藥師如來祈願文」讓現場40位民眾養身也養心。

台北道場如化法師表示「養生」是由我們的身心開始，我們身心要進化、要慈悲、要包容、要放下，內心不要計較比較，再延伸到飲食，注重飲食自然，隨心自在自然可以少煩少惱∘

內湖區東湖里邱朝祿里長蒞臨現場關心，在致詞時表示「養生」是現在重要的課題，世間萬物都不屬於我們的，現代人的生活，要放鬆心情，心平氣和，自然就會年輕，希望未來有更好的講座可以和里民分享∘並安排內湖區派出所警員夏永康宣導交通安全及警員吳承翰分享最近詐騙的新手法，提醒民眾提高警覺並注意自身安全∘

姜霞萍分享「養生四法」中「民以食為天」，營養均衡的飲食，三餐要定食定量，切勿暴飲暴食、偏食或吃得太鹹、太辣等問題，身體也有因果關係，養成良好的飲食習慣，是重要的養生之法。朱美玲分享星雲大師說健康除了身體健康外，還要有見解、思想及心靈的健康，面對生命可以平常心隨緣自在，無所罣礙，以「身要動、心要靜、腦要用」與大眾共勉∘

「長壽是每個人的希望」陳秋玉分享，事實上人生在世能活多久並不重要，重要的是能為自己有限的生命，留下多少的價值，跟多少人結下好因好緣。每天行三好，做好事、說好話、存好心的廣結善緣，在你好，我好、大家好的環境下，自然延長我們的生命實質的意義。

胡麗慧以生動風趣，幽默帶動現場氣氛，透過有獎徵答，提高里民對主題「養生」的興趣，分享養生除了注意飲食和作息以外，要能心平氣和學習體會「慢活」的生活樂趣。