人間通訊社

由中山大學校友會針對「佛法與生活」的主題，舉辦專題演講「拋開壓力，自在生活」，11月18日在中山大學舉辦，邀請佛光山寺常務副住持暨都監院院長慧傳法師主講，近80位企業界人士的校友到場聆聽，從佛法學到釋放壓力的方法，過著隨緣自在的生活。

慧傳法師開門見山說，情緒、壓力大家都會有，重點是如何在當下覺察到自己的念頭，及時把心靜下來，掌握情緒和壓力的起伏。

接著，慧傳法師表示，人常因立場迷失而「對境生迷」，而產生了壓力、情緒。壓力是一種心理上的負擔，所以當一個人無法抒解內心的情緒，然後長期無法排解，就容易產生憂鬱、躁鬱症。如何紓解壓力呢？除了要學習對境不迷，更要學習「自我觀照」、「自我反省」、「自我修持」與「學習接受正法」四個方向來疏導，讓自己做情緒的主人，不做情緒的奴隸。

慧傳法師說，星雲大師從成立體操隊、球隊，到成立三好體育協會，亦是希望以佛法來教育球員。今年初普門中學女籃隊勇奪HBL冠軍，一位球員分享心得，打坐參禪與法師的開示，讓她學到了「放下」二字，因為學會放下，所以得以更專注處理下一個球。還有球員還分享，打坐參禪讓她學會沉著冷靜，不受外界干擾。觀念改變了，世界也得以跟著改變，這就是大師告訴我們要做的「轉念」。

慧傳法師勉勵大家要多行三好─做好事、說好話、存好心、「隨遇而安、隨緣生活、隨心自在、隨喜而做」，才能圓滿「自在生活」，達到歡喜的人生，對生命有正面的力量。 最後，慧傳法師祝福所有聽眾天天開心、吉祥如意、生活自在。