人間通訊社

國際佛光會中華總會安南第一分會，4月2日於安南區溪東里關懷據點主辦「一社區一蓮花」生活講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師莊月香主持，人間佛教宣講員蔡瀞葳、單瑪麗與談，以佛光山開山祖師星雲大師著作《人間佛教幸福百法》〈紓解壓力〉為主題，與70位社區里民分享面對生活壓力。

活動以佛光人帶動唱〈三好歌〉揭開序幕，透過音樂與互動，帶動現場氣氛，讓參與者放鬆心情、融入課程，現場氣氛熱絡。

單瑪麗以〈面對壓力〉一文，分享曾邀請12輛遊覽車參與禪淨共修的經驗。她表示，儘管全力以赴，結果仍不如預期，因而產生壓力與自我懷疑；但在實踐過程中，她體悟到大師所說「有佛法就有辦法」，轉而專注當下、直下承擔。

「壓力的關鍵不在事情本身，而在於心態。」單瑪麗強調，當放下患得患失，秉持「做就對了」的積極態度，執行時全力以赴，行動後不執著結果，便能讓心境回歸從容。

蔡瀞葳引用〈放下與拿開〉，回憶自幼與佛門結緣，參與佛光山活動並有短期出家經驗，對人生影響深遠。也曾因考試壓力向佛菩薩發願吃素，最終如願考上理想學校，並持續實踐至今，體會「有願必成」的力量。

她進一步指出，擔任會長期間，面對角色轉變與外在要求，例如調整穿著習慣等，亦曾感到壓力與抗拒，但透過轉念與承擔，逐步突破自我限制。「放下與拿開」雖不容易，但只要願意行動，便能在歷練中成長。

莊月香總結表示，每個人心中皆具善念與慈悲，如同觀世音菩薩，只要在心中種下善的種子，便能讓心花綻放，為自己與他人帶來溫暖與力量；透過日常實踐包容與關懷，社區亦能形成良善循環，營造祥和氛圍。